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不吃晚飯減肥是否易反彈

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 16:02

回答1

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李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

不吃晚飯減肥是否反彈，受多種因素影響，如減肥方式、個(gè)人體質(zhì)、后續(xù)飲食、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.減肥方式：若單純靠不吃晚飯，未結(jié)合運(yùn)動(dòng)，易反彈。
2.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝快的人，反彈可能性相對(duì)較小。
3.后續(xù)飲食：恢復(fù)正常晚餐且過(guò)量，易導(dǎo)致體重回升。
4.運(yùn)動(dòng)量：減肥期間運(yùn)動(dòng)量少，停止后易反彈。
5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，減肥后也易復(fù)胖。
總之，不吃晚飯減肥可能會(huì)反彈，建議采取科學(xué)合理的綜合減肥方法，包括適量飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

2019-07-23 07:51

回答2

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張俊相住院醫(yī)師威縣婦女兒童醫(yī)院二級(jí)甲等外科

患者您好，燕窩作為古老的滋補(bǔ)珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤(rùn)肺，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，同時(shí)它能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進(jìn)食燕窩最佳。燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且來(lái)說(shuō)蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)肌肉的主要組成成分，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)燕窩可以促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)細(xì)胞皮膚、細(xì)胞損傷能夠起到快速修復(fù)的效果。增加皮膚、毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng)。祝您早日恢復(fù)健康。

2019-07-17 15:08

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是食療? 　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文?