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健康媽媽母乳喂養(yǎng)8大要素

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 14:15

核心提示：“天然母乳尚蓋好”，丹麥哥本哈根預(yù)防醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的艾瑞克˙馬丁生博士研究發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳與小孩成人后的智商（IQ）有非常明顯的正相關(guān)，而且IQ會(huì)隨著母乳哺喂期越久而越高，直到嬰兒九個(gè)月大后，才不再有關(guān)聯(lián)，許多科學(xué)家認(rèn)為這是因?yàn)槟溉楹袐雰撼砷L所需的豐富營養(yǎng)，和哺喂母乳的親密接觸所致。

　　“天然母乳尚蓋好”，丹麥哥本哈根預(yù)防醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的艾瑞克˙馬丁生博士研究發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳與小孩成人后的智商(IQ)有非常明顯的正相關(guān)，而且IQ會(huì)隨著母乳哺喂期越久而越高，直到嬰兒九個(gè)月大后，才不再有關(guān)聯(lián)，許多科學(xué)家認(rèn)為這是因?yàn)槟溉楹袐雰撼砷L所需的豐富營養(yǎng)，和哺喂母乳的親密接觸所致。

　　在“安全奶粉”事件發(fā)生之后，母乳喂養(yǎng)再次引發(fā)大討論。母乳喂養(yǎng)安全、經(jīng)濟(jì)又方便，營養(yǎng)價(jià)值高……它的好處幾乎每位媽媽都知道，但是很多媽媽因?yàn)闆]有奶水或者奶水不足才給寶寶喂奶粉，其實(shí)，每個(gè)媽媽都有可能給孩子提供充足的奶源，成功的母乳喂養(yǎng)需要注意8個(gè)關(guān)鍵要素。實(shí)施“三早”，即早接觸，早吸吮，早開奶。剛出生的小寶寶和新媽媽各有三種反射，這是大自然賜予人類的神奇本領(lǐng)。

　　小寶寶的三個(gè)反射：覓食反射、吸吮反射和吞咽反射。這些反射是人類的本能，其實(shí)在胎內(nèi)32～36周時(shí)就逐漸建立了。一個(gè)成熟的嬰兒在出生時(shí)就已具備了這些反射。尤其是吸吮反射，在生后10～30分鐘最強(qiáng)，30分鐘后減弱，要到第二天才恢復(fù)。抓住新生兒生后一個(gè)小時(shí)的清醒期，練習(xí)和鞏固這些反射，將有助于母乳喂養(yǎng)的成功。

　　每一位新媽媽都有“泌乳反射、立乳反射和噴乳反射”3種反射，刺激得越早、越多，反射就會(huì)越強(qiáng)烈。當(dāng)然，嬰兒的吸吮是對(duì)所有反射最有效的刺激。早吸吮可促進(jìn)媽媽及早分泌及排出乳汁，乳汁排出后又進(jìn)行泌乳，使奶量漸漸增多，形成良性循環(huán)。

　　正確哺乳每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳頭，誘發(fā)覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳頭和大部分浮暈。當(dāng)嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi)，吸吮時(shí)嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳，以免兩側(cè)乳房不對(duì)稱，影響將來的美觀。對(duì)于乳頭凹陷或較短者，應(yīng)避免在口腔負(fù)壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結(jié)束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應(yīng)及時(shí)脫離嬰兒口腔。避免過早喂奶瓶哪怕嬰兒有吸奶問題時(shí)，也千萬不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學(xué)會(huì)正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會(huì)使嬰兒不愿意吃母乳。實(shí)際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個(gè)月以內(nèi)，也應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時(shí)，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù)。母嬰同室有人曾認(rèn)為，嬰兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會(huì)影響乳母休息，故采取母嬰分離的辦法，只是在喂奶時(shí)才讓嬰兒回到母親身邊。其實(shí)，這樣做對(duì)乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對(duì)視、嬰兒氣味等，不僅可以增進(jìn)母嬰感情，而且還是一個(gè)個(gè)良好的刺激信號(hào)，可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦的抑制，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。充分排空乳房在以往，很多產(chǎn)婦認(rèn)為，乳房排空了，乳汁就會(huì)越產(chǎn)越少。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。充分排空乳房，會(huì)有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。在般情況下，可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當(dāng)然，也可以使用優(yōu)良品牌的電動(dòng)吸奶器，這種吸奶器能科學(xué)地模擬嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達(dá)到刺激乳汁分泌的目的，效果會(huì)更好些。

　　按需供給初生幾天內(nèi)，母乳分泌量較少，不宜刻板固定時(shí)間喂奶，可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)。因?yàn)槟赣H乳汁較少時(shí)，給寶寶吃奶的次數(shù)相應(yīng)增加，才能滿足寶寶的生理需要。假如固定喂奶，寶寶因饑餓哭鬧，時(shí)間長了寶寶哭累了，等到了喂奶時(shí)間寶寶也因困乏疲勞，吃奶也不會(huì)多，且哭鬧使寶寶胃內(nèi)進(jìn)入許多氣體，吃奶后也會(huì)引起嘔吐。足月兒大致隔三四小時(shí)喂奶一次。至于每次喂奶的時(shí)間，第一天每次每側(cè)奶約2分鐘，第二天約4分鐘，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘，即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘。吸奶時(shí)間過久，會(huì)咽入過多空氣，易引起嘔吐，而且也會(huì)養(yǎng)成日后吸吮乳頭的壞習(xí)慣。保持乳房健康健康的乳房乳腺，是泌乳的基本條件。保持乳房(特別是乳頭)衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，對(duì)有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。產(chǎn)后宜經(jīng)常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對(duì)于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)乳頭感染，應(yīng)及時(shí)采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹(jǐn)防對(duì)乳頭的不良刺激。足夠的乳母營養(yǎng) 乳母對(duì)各種營養(yǎng)素的需要量均有所增加，因此在膳食中應(yīng)選用營養(yǎng)價(jià)值較高的食品，并注意合理的調(diào)配，以達(dá)到合理膳食的目的。食物要多樣化，應(yīng)包括糧食、魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜類等多種食品。膳食配比要合理，蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的合理熱比應(yīng)分別為13-15%、25-17%和55-60%，餐次可適當(dāng)增加并多喝湯汁.以利于泌乳。

　　奶粉替代品衣上云寶寶吃的奶粉是配方奶粉，在經(jīng)過調(diào)配的奶制品，去除了部分酪蛋白、飽和脂肪酸，降低礦物質(zhì)，增加乳清蛋白和不飽和脂肪酸以及各種需要的微量元素，維生素等，配方奶粉的階段性營養(yǎng)側(cè)重不同，照顧到了寶寶各個(gè)成長發(fā)育階段，是最接近母乳的食品。媽媽們一直是深信不疑地讓寶寶吃配方奶粉的。在安全奶粉事件之后，現(xiàn)在的媽媽們可謂之聞奶色變，那些實(shí)在沒有辦法實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的媽媽們，紛紛尋找奶粉替代品。豆?jié){牛奶米糊，一下子都出現(xiàn)在小寶寶的日常飲食之中，但是，這些奶粉替代品，是否真的能夠滿足小寶寶們的需求呢?我們來一一觀察。 NO.1米糊理由：以前的很多孩子都是用米糊喂養(yǎng)的，現(xiàn)在也很健康身體好。營養(yǎng)不夠可以通過添加碎肉和蔬菜。事實(shí)：米糊的主要成分是淀粉而非蛋白質(zhì)，營養(yǎng)不夠，只能提供熱量。2004年“大頭娃娃”奶粉事件正是因?yàn)槟谭劾锩娴臓I養(yǎng)成分太少。而且小寶寶的腸胃還沒有消化酶，也沒辦法消化淀粉，吃的東西太雜，容易引起過敏。 NO.2鮮奶理由：奶粉也是牛奶的基礎(chǔ)上添加的，鮮牛奶雖然營養(yǎng)不夠全面，但足夠?qū)殞毿枨蟆?事實(shí)：1歲以上的寶寶才可以飲用鮮奶，鮮奶中蛋白質(zhì)含量過高，容易引起過敏反應(yīng)，無機(jī)鹽含量過高，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，葉酸含量低，容易引起貧血。 NO.3豆?jié){ 理由：豆?jié){營養(yǎng)成分高。事實(shí)：大豆富含的植物性蛋白質(zhì)而非動(dòng)物性蛋白質(zhì)，無法滿足寶寶成長發(fā)育，而且大豆中的某些成分容易引起過敏，大豆中也沒有鈣。

　　輔食添要注意馮云翔既然寶寶不能吃奶粉，其它替代品也無法取代，那干脆斷掉寶寶喝奶的習(xí)慣，讓他只吃輔食好了，這是近期很多媽媽的想法，當(dāng)然，這也是不對(duì)的。所有的飲食添加，都要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育來調(diào)整，在寶寶腸胃消化系統(tǒng)還沒完善的情況下，就讓寶寶跟成人吃一樣的食品，這是一種極大的不負(fù)責(zé)任。從寶寶呱呱墜地到寶寶斷奶，這是一個(gè)漫長而細(xì)心的過程，這其中包含了母親的艱辛和愛心。這世上沒有什么特殊的食物能讓寶寶一吃就健康成長，所有的食物都根據(jù)寶寶的具體的情況慢慢添加。輔食添加信號(hào) 1　體重已是出生體重的2倍，早產(chǎn)兒或病寶寶至少在6kg時(shí)才可以添加， 2　一天的奶量在1000毫升仍有進(jìn)食欲望， 3　喜歡看別人吃東西，會(huì)模仿咀嚼的動(dòng)作。如果寶寶已經(jīng)有以上信號(hào)時(shí)，才可以開始輔食添加，在這一時(shí)期內(nèi)，母乳或配方奶，仍應(yīng)是寶寶營養(yǎng)的主要來源，而泥糊狀食物則是過渡的載體。輔食添加原則從少到多根據(jù)寶寶的實(shí)際需要慢慢增加，不要硬性規(guī)定寶寶的食量。從稀到稠根據(jù)寶寶的咀嚼能力選擇食物，一般稀流食一稠流食一半流食一泥糊狀一固體食物。從一種到多種寶寶接受一種食物需要1～6天，8～10次左右，新輔食的添加應(yīng)有3～5天的間隔。從素食到肉食這是根據(jù)寶寶的腸胃發(fā)展來決定的，過早添加食物種類容易引起過敏反應(yīng)，甚至形成過敏體質(zhì)。食物添加可從大米開始，然后是蔬菜、水果、肉類。口味要淡寶寶的口感尚處于模糊階段，不像大人一樣對(duì)咸淡甜酸有直接感覺，習(xí)慣了口味淡的食物，寶寶不會(huì)太過挑食。特別要注意的是寶寶腎臟功能尚不完善，鹽會(huì)加重負(fù)坦。健廉原則在寶寶生病時(shí)要暫停輔食;輔食一定要新鮮衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃;寶寶的廚具餐具要專用，注意消毒。輔食添加階段 4～6個(gè)周添加含鐵的輔食和淀粉類食物，例如強(qiáng)化鐵的米粉、蛋黃、菜蔬泥，食物中可加少許油，蛋黃可從1/4個(gè)開始逐漸增多。6月時(shí)我們的寶寶長牙啦，這時(shí)增加餅干、饅頭片等有助于寶寶磨牙，促進(jìn)寶寶牙齒的健康成長。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）

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