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你會正確喂養(yǎng)寶寶嗎?掌握這幾點不出錯,孩子身心健康高智商

來源:泰然健康網 時間:2024年12月07日 14:09

你會正確喂養(yǎng)寶寶嗎?掌握這幾點不出錯,孩子身心健康高智商

咱們中國人講究的是“民以食為天”,可見吃的重要性。在育兒的過程中,科學的飲食是決定孩子身體健康的基石。

可正確的方式,并非所有家長都掌握,甚至因為無知,導致孩子錯誤的飲食習慣,讓孩子錯過了,耽誤了快速身體發(fā)育階段。

因此,家長正確的喂養(yǎng)是很重要的。掌握這幾個原則,孩子才能身心健康、高智商。如果做錯了,趁早改過來,還有機會就別錯過。

原則一、不給孩子養(yǎng)成吃湯泡飯的習慣

湯泡飯在許多人的眼里都是有營養(yǎng)的??墒聦嵔^非如此。尤其是對于萌牙期的孩子來說。每一個孩子我們都建議出生六個月后開始添加輔食。

但添加輔食的目的可不僅僅是為了營養(yǎng)的攝入,同時也是為了鍛煉孩子的吞咽能力和咀嚼能力。但湯拌飯卻妨礙了孩子咀嚼功能的練習,讓孩子始終保持一種囫圇吞棗的飲食狀態(tài)。

由于食物長期得不到咀嚼,進入胃腸后就會引起孩子的消化不良,縱使再有營養(yǎng)的食物也可能會因為不能充分吸收而浪費掉。

所以,聰明的父母,一定要改掉喂食孩子湯泡飯的習慣。遵循輔食喂養(yǎng)原則,從稀到干,從軟到硬的有層次有規(guī)矩的喂食。

原則二:拒絕給孩子吃過于油膩的食物

都是人類之所以越來越聰明是源于開始吃肉以后。的確,我們不否認肉類給人體發(fā)育帶來的積極有效的影響。

但由于現(xiàn)代人運動量大幅度下降,所以過分的、過量的攝入高油脂的肉類食物可能會導致人體的脂肪堆積,尤其是小孩子們,他們可能會因為時常食用,油膩膩的肥肉或肉湯而體重增加、消化不良,甚至引起早熟。給孩子的身心帶來麻煩和傷害。

因此,家長在給孩子選擇輔食時,還是應當以平淡為主,適當搭配富含蛋白質的牛肉、魚肉、蝦肉等等。并堅持制作過程要精細,多煮一會兒,多蒸一會兒。這將有利于孩子腸胃的吸收。

原則三,輔食并非只吃米粉

好多家長對兒童米粉的印象都很好,一方面它營養(yǎng)豐富,一方面更適合寶寶腸胃吸收,同時,它方便操作,制作過程簡單便捷。

可你知道嗎?這樣完美的食物作為輔食,卻不能讓孩子依賴太久。它和湯泡飯一樣,會降低孩子的吞咽能力,會妨礙孩子練習和鍛煉咀嚼能力。所以,作為家長一定要正確對待米粉,添加其他輔食,一樣不能少。

原則四:一次或者一天給孩子吃太多雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)我們眾所周知,無論是成年人還是小朋友都應當將它當成美食,每天堅持食用。不過,咱們國人講究“過猶不及”,再好的食物我們也要學會控制嘴巴,一天吃入過多雞蛋,不但會讓孩子染上消化不良的毛病,還會導致孩子小小年紀就罹患上膽固醇高等其他疾病。

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