你會正確喂養(yǎng)寶寶嗎？掌握這幾點不出錯，孩子身心健康高智商

咱們中國人講究的是“民以食為天”，可見吃的重要性。在育兒的過程中，科學的飲食是決定孩子身體健康的基石。

可正確的方式，并非所有家長都掌握，甚至因為無知，導致孩子錯誤的飲食習慣，讓孩子錯過了，耽誤了快速身體發(fā)育階段。

因此，家長正確的喂養(yǎng)是很重要的。掌握這幾個原則，孩子才能身心健康、高智商。如果做錯了，趁早改過來，還有機會就別錯過。

原則一、不給孩子養(yǎng)成吃湯泡飯的習慣

湯泡飯在許多人的眼里都是有營養(yǎng)的?？墒聦嵔^非如此。尤其是對于萌牙期的孩子來說。每一個孩子我們都建議出生六個月后開始添加輔食。

但添加輔食的目的可不僅僅是為了營養(yǎng)的攝入，同時也是為了鍛煉孩子的吞咽能力和咀嚼能力。但湯拌飯卻妨礙了孩子咀嚼功能的練習，讓孩子始終保持一種囫圇吞棗的飲食狀態(tài)。

由于食物長期得不到咀嚼，進入胃腸后就會引起孩子的消化不良，縱使再有營養(yǎng)的食物也可能會因為不能充分吸收而浪費掉。

所以，聰明的父母，一定要改掉喂食孩子湯泡飯的習慣。遵循輔食喂養(yǎng)原則，從稀到干，從軟到硬的有層次有規(guī)矩的喂食。

原則二:拒絕給孩子吃過于油膩的食物

都是人類之所以越來越聰明是源于開始吃肉以后。的確，我們不否認肉類給人體發(fā)育帶來的積極有效的影響。

但由于現(xiàn)代人運動量大幅度下降，所以過分的、過量的攝入高油脂的肉類食物可能會導致人體的脂肪堆積，尤其是小孩子們，他們可能會因為時常食用，油膩膩的肥肉或肉湯而體重增加、消化不良，甚至引起早熟。給孩子的身心帶來麻煩和傷害。

因此，家長在給孩子選擇輔食時，還是應當以平淡為主，適當搭配富含蛋白質的牛肉、魚肉、蝦肉等等。并堅持制作過程要精細，多煮一會兒，多蒸一會兒。這將有利于孩子腸胃的吸收。

原則三，輔食并非只吃米粉

好多家長對兒童米粉的印象都很好，一方面它營養(yǎng)豐富，一方面更適合寶寶腸胃吸收，同時，它方便操作，制作過程簡單便捷。

可你知道嗎？這樣完美的食物作為輔食，卻不能讓孩子依賴太久。它和湯泡飯一樣，會降低孩子的吞咽能力，會妨礙孩子練習和鍛煉咀嚼能力。所以，作為家長一定要正確對待米粉，添加其他輔食，一樣不能少。

原則四:一次或者一天給孩子吃太多雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)我們眾所周知，無論是成年人還是小朋友都應當將它當成美食，每天堅持食用。不過，咱們國人講究“過猶不及”，再好的食物我們也要學會控制嘴巴，一天吃入過多雞蛋，不但會讓孩子染上消化不良的毛病，還會導致孩子小小年紀就罹患上膽固醇高等其他疾病。

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