這個(gè)問(wèn)題雖然被談?wù)摿藷o(wú)數(shù)次，但一直有媽媽來(lái)問(wèn)，原因主要是3個(gè)。

一是因?yàn)楝F(xiàn)在說(shuō)法太多,不知道該聽(tīng)誰(shuí)的；

二是大多數(shù)給的建議是4-6個(gè)月，范圍太廣，具體哪個(gè)時(shí)間加，還是不知道；

三是很多媽媽要上班了，或者寶寶不愿意喝奶了，喝奶少了，想著要不要給寶寶加上輔食。

這里面其實(shí)有很多誤區(qū)，今天的內(nèi)容注意看，尤其要看完最后的幾條建議，有用！

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01

先看基礎(chǔ)的理論，后面會(huì)講到實(shí)用的方法和建議！

目前，世界衛(wèi)生組織，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等，各個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議是比較統(tǒng)一的，就是在寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候，開(kāi)始給寶寶添加輔食。

這里說(shuō)的6個(gè)月，指的是出生滿180天，早產(chǎn)寶寶按矯正月齡算。

當(dāng)然也不是說(shuō)必須在6個(gè)月的當(dāng)天來(lái)添加。

早幾天晚幾天肯定是沒(méi)有關(guān)系的。

但是最早，不能早于4個(gè)月，也不建議比6個(gè)月晚太多。

過(guò)早添加輔食

早于4個(gè)月添加輔食，可能會(huì)減少泌乳量，降低母乳的攝入量，有營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。

而且，這個(gè)時(shí)候，寶寶的消化系統(tǒng)還不成熟，也可能會(huì)增加一些疾病風(fēng)險(xiǎn)。

還有一點(diǎn)就是，加的過(guò)早，寶寶生理上還沒(méi)有準(zhǔn)備好，可能會(huì)比較抗拒，后面接觸新食物可能就更加困難。

過(guò)晚添加輔食

6個(gè)月之后，除了母乳之外，寶寶還需要一些其他的營(yíng)養(yǎng)，比如鐵、鋅，和一些維生素，太晚添加輔食，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足。

所以，到了6個(gè)月左右就建議添加了，不要推遲太多。

太晚添加輔食，也可能會(huì)影響到寶寶的咀嚼和吞咽能力，進(jìn)而對(duì)寶寶的面部發(fā)育和語(yǔ)言發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。

而且，這個(gè)時(shí)候是寶寶味覺(jué)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)晚添加輔食，也有可能會(huì)讓寶寶，接受新食物的時(shí)候，更加困難，換句話說(shuō)，就是讓寶寶不愛(ài)吃飯。

02

如果想要在4個(gè)月之后考慮添加輔食，可以看看寶寶的這些信號(hào)。

能靠坐

不能靠坐，寶寶是沒(méi)有辦法好好吃東西的，吃輔食最好保持坐姿，身體不要躺著側(cè)著，所以一開(kāi)始就盡量坐餐椅，能靠坐是能坐餐椅的，不要擔(dān)心不會(huì)坐。

抱著喂輔食不管是安全性還是飲食習(xí)慣方面，都是有危害的。

能穩(wěn)定頭部

能保持頭部穩(wěn)定也是必須的，如果寶寶坐著頭總是往一邊倒，往下倒，那肯定是沒(méi)有辦法吃東西的。

勺喂能夠吞咽下去

這個(gè)就是常說(shuō)的挺舌反應(yīng)，挺舌反應(yīng)沒(méi)有消失的時(shí)候，把勺子放在嘴里，寶寶會(huì)本能的用舌頭把它突出去，不會(huì)吞下去，這樣就沒(méi)有辦法吃東西，至少要能夠吃進(jìn)去才行。

寶寶不愛(ài)吃，不想吃的時(shí)候，咽下去一部分，吐出來(lái)一部分，這個(gè)是可以吃的，這個(gè)不是挺舌反應(yīng)，挺舌反應(yīng)是寶寶完全不會(huì)吞咽，想吞咽也不知道怎么咽下去。

沒(méi)有生病

剛開(kāi)始加輔食的時(shí)候，建議選在寶寶狀態(tài)比較好的時(shí)間，這樣容易接受新食物，而且要確保寶寶最近沒(méi)有生病，沒(méi)有便秘腹瀉、感冒發(fā)燒等癥狀。

這些信號(hào)同時(shí)滿足，在這基礎(chǔ)上，如果寶寶對(duì)食物很感興趣，特別想嘗試新的食物，比如看見(jiàn)食物會(huì)想要去抓，或者看著食物流口水等，這個(gè)時(shí)候可以考慮添加。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶在6個(gè)月的時(shí)候，都可以達(dá)到這種標(biāo)準(zhǔn)。

03

不過(guò)這個(gè)時(shí)候，奶不能停。

不是說(shuō)添加了輔食，奶就不用喝了，或者就能喝很少了。

這個(gè)時(shí)候的奶，還是最重要的，1歲前，奶都是寶寶最主要的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

剛添加輔食的時(shí)候，奶量也不能有特別明顯的下降。

如果有，優(yōu)先保證奶量。

04

下面看文章最開(kāi)始提到的第3個(gè)原因，也就是生活中影響添加輔食時(shí)間的幾個(gè)常見(jiàn)原因。

一、寶寶喝奶變少了

舉個(gè)具體的例子

寶寶4個(gè)多月了，不喜歡喝奶，奶量總是很少，媽媽擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)跟不上，想要提前添加輔食。

這種情況，不建議添加！

寶寶1歲前，母乳或配方奶都是寶寶最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

即使是添加了輔食，也要以奶量?jī)?yōu)先，1歲前的任何時(shí)候，都不建議因?yàn)槟塘可俣ピ黾虞o食量。

輔食替代不了奶！

奶量少那就想辦法增加奶量。

這個(gè)時(shí)候增加輔食，不是好的選擇，甚至?xí)驗(yàn)檩o食吃得多，或者吃得不合理，而影響奶，最后導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏。

增加奶量的方式，不愛(ài)喝奶怎么辦，每天到底喝多少奶，課程里面已經(jīng)有詳細(xì)的講述，需要的可以點(diǎn)擊圖片查看詳情。

二、媽媽要上班了，媽媽奶少了

媽媽上班寶寶奶還是要喝的，具體怎么辦，每個(gè)家庭都有自己的選擇。

即使是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，也能找到適合自己和寶寶的方式，迫不得已還有配方奶可以選擇。

但是，輔食并不能因?yàn)檫@個(gè)原因去添加。

因?yàn)槭紫纫ＷC奶，再去考慮輔食，原因和上面一樣，不能因?yàn)閶寢屔习嗪饶滩环奖?，直接用輔食替代奶，完全不可?。?/p>

05

總結(jié)一下，6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食是目前最為推薦的一個(gè)時(shí)間，沒(méi)有特殊情況，可以按照這個(gè)時(shí)間來(lái)添加。

如果想要早點(diǎn)添加輔食，一定不要早于4個(gè)月，而且要同時(shí)滿足下面的條件：

能靠坐

能保持頭部穩(wěn)定

勺喂能夠吞咽下去

沒(méi)有生病

對(duì)食物感興趣

添加輔食之后，奶不能停，剛開(kāi)始加輔食的時(shí)候，奶量也不應(yīng)該有特別明顯的下降，如果有，優(yōu)先保證奶量。

奶量少了，寶寶不愛(ài)喝奶了，媽媽要上班了，這些都不能作為寶寶添加輔食的依據(jù)。

如果想要更加準(zhǔn)確的建議，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生面診，根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況，來(lái)綜合判斷，確定寶寶輔食添加的具體時(shí)間。

如果想要一個(gè)比較省心的建議，那就6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食。

還有一個(gè)問(wèn)題，是媽媽最為關(guān)心的，就是添加輔食后，每天吃多少量，每天吃什么，什么時(shí)間吃，包括輔食和奶怎么安排，寶寶不好好吃飯?jiān)趺崔k……

這部分內(nèi)容也是平常咨詢時(shí)候，問(wèn)得最多的一些問(wèn)題，幾乎是每個(gè)寶寶都會(huì)遇到的問(wèn)題。

所以這部分內(nèi)容，已經(jīng)提前做好了詳細(xì)的講述，放在課程里面了，需要的可以查看，這里就不再重復(fù)了。

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END

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