呵護(hù)孩子健康 送孩子一副好腸胃

寶寶的腸胃是比較脆弱的。如果寶寶腸胃不好，那么就會影響到寶寶對于食物的正常吸收和營養(yǎng)。在日常生活中，家長們對于寶寶腸胃不好怎么辦才好呢?其實(shí)通過兒童腸胃調(diào)理就能解決這一癥狀。到底腸胃不好怎么辦呢?與其送孩子美食，不如給孩子好腸胃，腸胃好了孩子吃什么的都香，你知道如何給孩子好腸胃嗎?小編教你幾招，一起去看看吧!

目錄兒童腸胃調(diào)理知識呵護(hù)孩子健康 送孩子一副好腸胃從放屁看寶寶腸胃問題讓寶寶養(yǎng)好腸胃的六個妙招孩子腸胃不好日常注意這些飲食

1兒童腸胃調(diào)理知識

　　小孩子的腸胃非常重要，家長們一定要保護(hù)好它。下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下該如何調(diào)理小孩子的腸胃吧：

　　首先，家長們要懂得幾個保護(hù)腸胃的基本原則

　　第一是少吃油炸食物，油炸食物易生熱，熱又會引起燥。且吃多了煎炸食物會消耗體液，里面的調(diào)料也會傷及孩子的腸胃;

　　第二是生冷食物要適度，因?yàn)檫^多生冷食物可能阻礙脾胃運(yùn)轉(zhuǎn);第三是少吃肥厚之物，如黃鱔、泥鰍、鮑魚等，這些食物的蛋白質(zhì)含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白質(zhì)無法消化，就積存在肚子里，引起腸子蠕動不正常。

　　其次，是家長們要如何才能發(fā)現(xiàn)小孩有腸胃問題

　　孩子的腸胃一旦出現(xiàn)了問題，就會伴隨一些特別的癥狀，家長如果了解這些癥狀，就能及時帶孩子進(jìn)行治療。

　　當(dāng)然，常見癥狀家長都比較清楚，如打嗝是有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，這些顯示孩子可能有腸胃方面的問題。還有，孩子如果拉“米糖尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是腸胃出現(xiàn)問題的征兆。

　　另外，有些孩子喜歡趴著睡覺，其中部分孩子屬于習(xí)慣問題，而有些的孩子就是腸胃不舒服，他只好通過趴著睡覺來進(jìn)行自我保護(hù)和自我按摩，以減輕腹部的不適感。這類孩子的腸胃可能很長一段時間以來就有問題了，需要慢慢調(diào)理。

　　后，家長們想要讓孩子擁有一副好腸胃，那么調(diào)理飲食是個好辦法

　　這里提供幾個食療的小方子，可供家長們選擇。

　　一、買慈姑10個，敲碎后加入麥芽糖(即叮叮糖)，加水熬煮飲用。

　　二、灰冬瓜皮，加入炒黃的糯米，熬水加麥芽糖服用，這道冬瓜飲有健脾開胃除濕的功效。

　　三、用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黃豆可以當(dāng)作孩子平時的零食，也有護(hù)理腸胃的效果。

　　除了飲食之外，情緒也很重要。如果在孩子吃飯的時候打、罵、追、灌會影響他的情緒，同時也會影響到他的腸胃。所以，這點(diǎn)家長們一定要注意。

2呵護(hù)孩子健康 送孩子一副好腸胃

　　送孩子一副好腸胃

　　一位育兒專家說得好：“無論你送給孩子什么樣的美食，都不如送給孩子一副好腸胃”。道理很簡單，孩子吃什么都消化，才能吃什么都香，身體才發(fā)育得好。

　　何謂好腸胃呢?腸胃的天職在于消化食物，吸收營養(yǎng)，為身體發(fā)育提供需要的能量，排出廢物。因此，好腸胃應(yīng)有以下表現(xiàn)：

　　*胃口好，不厭食，不挑食。

　　*排便規(guī)律，糞便成形，不拉稀，不便秘。

　　*發(fā)育好，體重正常增長。如出生后4～5個月，體重可達(dá)出生時的2倍，1歲時可達(dá)出生的3倍或稍多，1～2歲內(nèi)全年體重增長約2～2.5公斤，2～3歲全年增長約2公斤。

　　*免疫功能正常，對環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)，不易過敏，季節(jié)交替或冬春季少受或不受呼吸道與胃腸道感染之害。

　　孩子的好腸胃從何而來呢?

　　首先靠發(fā)育。腸胃發(fā)育的大致規(guī)律是：剛出娘胎時尚未成熟，一直持續(xù)到生后4個月，加上腸道酵素分泌不足，只能接受水、奶等流體食物。4個月以后，腸胃功能發(fā)育到可以接納水、奶以外的食物，包括半流體以及部分固體食物。周歲以后胃腸功能已經(jīng)相當(dāng)強(qiáng)大了，足以對付普通食物。所以，育兒專家提醒媽媽，1歲左右可以斷奶，逐漸代之以普通膳食了。

　　其次靠磨練。孩子的腸胃功能雖然有其自身的發(fā)育過程，但來自于外部的援手也是必不可少的，法寶之一就是科學(xué)喂養(yǎng)，利用不同性質(zhì)的的食物鍛煉腸胃功能，促進(jìn)其發(fā)育。

3從放屁看寶寶腸胃問題

　　1、寶寶放臭屁

　　如果寶寶經(jīng)常放臭屁，排出來的氣體非常難聞，或有酸臭味，而且伴隨打嗝癥狀，這說明寶寶可能出現(xiàn)了腸胃消化不良的癥狀，該如何解決呢?如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親應(yīng)注意自己的飲食不要太過油膩，可以吃些清淡易消化的食物，這樣給寶寶的母乳也會易消化，避免孩子出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象;如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，可以在兩次喂奶中間給寶寶適當(dāng)添加一些溫開水，少量多次喂養(yǎng)，也有助于緩解寶寶的消化不良現(xiàn)象。

　　2、寶寶屁太多

　　你家的寶寶有沒有過這種情況--屁太多，一直不停地放屁、排氣，肛門所排出的氣體量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平時，千萬別以為寶寶屁多就是好事，有些家長認(rèn)為寶寶放屁多，就是消化得好、消化得快，其實(shí)并不是這樣!寶寶屁太多，大多反應(yīng)了寶寶的消化不良、消化性潰瘍或者是胃炎等方面的疾病。如果寶寶持續(xù)不斷地過多放屁，家長們應(yīng)帶孩子到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確原因再對癥下藥。

　　3、寶寶放屁帶便便

　　有的時候，寶寶會在放屁的時候帶出一點(diǎn)便便來，這種情況也不能大意，這通常是因?yàn)楹⒆映粤颂喔叩矸鄣氖澄锼鸬哪c道消化不適問題，家長們可以減少給寶寶進(jìn)食淀粉含量較多的食物，適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免飲水過量，就可以讓孩子放屁帶便便的問題得到緩解。

　　4、寶寶放空屁

　　寶寶放空屁是指寶寶并不是從肛門排出氣體，但我們?nèi)匀荒軌蚵牭綄殞氼愃朴诜牌ǖ穆曇?，?shí)際上，這聲音是由寶寶的腸道發(fā)出的，屬于腸鳴聲，是寶寶腸道饑餓的表現(xiàn)，此時，說明孩子有些餓了，家長們應(yīng)及時給寶寶哺乳或添加輔食了。

　　在絕大多數(shù)情況下，寶寶放屁都是正常的，但如果寶寶出現(xiàn)了以上幾種怪“屁”的現(xiàn)象，家長們就需要提高警惕了，以上這幾種情況，大多都說明寶寶存在一定的腸胃問題，家長們應(yīng)懂得如何了解和判斷，畢竟寶寶在太小的時候，還無法明確表達(dá)自己的腸胃不適感受，家長們學(xué)會從一些小細(xì)節(jié)中來觀察，可以更好地判斷寶寶的身體狀況。

　　育養(yǎng)寶寶的過程中，萬事都要加倍小心，做聰明睿智的父母，可以從這些小細(xì)節(jié)做起，看完本文，當(dāng)寶寶放屁再出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，家長們應(yīng)該都會判斷了吧!

4讓寶寶養(yǎng)好腸胃的六個妙招

　　1、合理地添加輔食

　　新生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到給他喂養(yǎng)一些輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時，舌上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺是否發(fā)育得良好，對寶寶的食欲有嚴(yán)重的影響作用。因此，寶寶4個月后，合理地給寶寶添加輔食，對培養(yǎng)寶寶良好的胃腸功能十分重要。

　　輔食方面添加的順序

　　給寶寶添加的第一次輔食，應(yīng)以易消化吸收為主，例如菜湯、面食、米糊等，以后慢慢地逐步增加輔食的濃度和種類，滿足寶寶的營養(yǎng)需要和適應(yīng)咀嚼能力的發(fā)展。具體按照下面的順序：6個月以后，寶寶開始會用手抓東西吃，這個時候可以將面包或餅干掰成小塊，或者是將水果切小塊，讓寶寶試著抓著吃。這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發(fā)育過程。8個月時讓寶寶吃可用手抓的固體食品;對于剛斷乳的寶寶，如果是半夜里餓了，可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品;到了12個月，寶寶可跟隨著父母食用普通的飲食。

　　輔食的次數(shù)和能量密度

　　輔食次數(shù)以及能量密度(每克食物所含能量)的添加，要隨著寶寶的成長而增加，一般情況下，6~8個月的健康寶寶需要保證一天2~3次輔食的喂食;9~11個月的寶寶是3~4次;12~23個月的寶寶則可以適當(dāng)?shù)卦黾佑袪I養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1~2次。需注意的是，吃零食的時間應(yīng)在兩餐中間，不至于影響到寶寶的正餐。如果是量太少或者是能量密度過低，應(yīng)該給寶寶增加就餐次數(shù)。盡可能少地不給寶寶飲用營養(yǎng)價值低的飲料，比如茶水、咖啡、可樂。同時也要減少寶寶對果汁的攝入，以免影響寶寶對營養(yǎng)豐富的食物的吸收。

　　2、注意烹調(diào)方法

　　烹飪的食物一定要符合寶寶的年齡特點(diǎn)。剛斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，牙齒也還沒發(fā)育成熟，咀嚼能力也比較弱，因此飯菜要做得細(xì)、軟、爛;但隨著寶寶年齡的增長，寶寶的消化能力和咀嚼能力逐漸增強(qiáng)，食物的烹飪也可以逐漸地做得粗、整。

　　色香味搭配也很重要。據(jù)有關(guān)研究顯示，顏色鮮艷、氣味濃香的食物，能夠刺激人的食欲。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品都能刺激到寶寶的食欲。對于不愛吃蔬菜的寶寶，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會喜愛吃。

　　食物多樣化，寶寶的飲食應(yīng)每日都有魚、肉、蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足寶寶成長所需要的營養(yǎng)。單一的蔬菜飲食難于滿足寶寶健康成長的營養(yǎng)需求，除非給寶寶吃一些營養(yǎng)素補(bǔ)充或強(qiáng)化飲食。

　　飲食提醒

　　有些寶寶生長得要比一般小孩快，他所需要的營養(yǎng)就比一般小孩的多，這時可以讓寶寶補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑或強(qiáng)化食品。當(dāng)寶寶生病時，應(yīng)增加流質(zhì)食品，并增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。建議給寶寶進(jìn)食硬度小、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，生病康復(fù)后應(yīng)給寶寶補(bǔ)充更多營養(yǎng)的食物，以補(bǔ)充生病期間流失的營養(yǎng)。

　　3、鼓勵寶寶吃一些能治療厭食的食品

　　白蘿卜：白蘿卜中還有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維，不論是生吃還是煮熟，都是食療佳品，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快腸胃蠕動和止咳化痰的作用。

　　西紅柿：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B類維生素。西紅柿所含的“番茄素”，還具有抑制細(xì)菌的作用;果肉中含有果酸和檸檬酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。食用的方法：洗凈后放入榨汁機(jī)里，榨成番茄汁;或者是和雞蛋一起煮成西紅柿蛋花湯或西紅柿煎蛋。

　　香蕉：香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，含多種微量元素和維生素?？汕鍩釢櫮c，促進(jìn)腸胃蠕動，其中所含的維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，硫胺素還能促進(jìn)食欲，助消化保護(hù)神經(jīng)和促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。

　　4、少吃不利于食欲的食物

　　對于那些營養(yǎng)價值含量低又難于消化，影響孩子胃口的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，不利于寶寶的胃口，應(yīng)該少吃或不吃。

　　5、良好的飲食環(huán)境

　　給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，不要對寶寶的挑食行為施以過多的壓力。父母要給寶寶做個好榜樣，以身作則。

　　由于挑食的習(xí)慣不同，可讓寶寶和其他寶寶一起進(jìn)餐，當(dāng)看到其他寶寶吃自己不愛吃的食物吃得津津有味的時候，也會有嘗試的欲望。

　　進(jìn)餐時，不要讓寶寶走來走去，或者是一邊吃一邊玩，這樣不僅影響到寶寶的進(jìn)餐，還容易引發(fā)意外。從小幫助寶寶學(xué)會規(guī)律進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　6、不要給寶寶亂吃藥

　　當(dāng)寶寶生病的時候，父母可能會因?yàn)橹倍o寶寶吃各種各樣的藥。認(rèn)真地分析一下，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多藥是不能隨便亂吃的。給寶寶食用各種鈣制劑的時間過長或者是劑量過大，會造成寶寶身體對一些營養(yǎng)素的吸收和利用不充分。

　　某些抗菌素的服用，會抑制腸道正常菌群的生長，小腸黏膜的吸收功能遭到破壞，造成寶寶厭食;服用過量魚肝油，容易引起寶寶腹瀉，造成吸收不良，甚至發(fā)生維生素A、D中毒;某些營養(yǎng)補(bǔ)品所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素過高，長期過量食用，會使寶寶胃口消滯，消化不良，腹脹腹痛等癥狀，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

5孩子腸胃不好日常注意這些飲食

　　1，在日常應(yīng)該注意吃一些溫度適宜、對胃腸道刺激小的食物。夏天快到了，很多人特別是小孩子，都很愛在夏天喝一些冷飲、吃一些冰棍等又降溫解暑的食物。雖然這些食物能夠讓人得到一時的愉悅，但是它們對于胃腸的刺激都是非常大的。其實(shí)，我們的胃相對來說還是比較脆弱的，如果我們吃一些很冰涼的食物的話，就可能會對我們的胃腸造成非常大的刺激，就像我們的胃也“生病”了一樣。另外，過燙的食物也是同樣不可取的。

　　2，粗糧細(xì)糧應(yīng)該搭配起來?，F(xiàn)代社會，隨著人們的生活水平的提高，我們在日常生活中食用的大多數(shù)都是細(xì)糧了，我們?nèi)粘３Ｉ钪兴秤玫陌酌?、白米都是屬于這一類的。但是，和很多人所認(rèn)為的粗糧是“舊社會的產(chǎn)物”不同，粗糧對于人體的好處也是非常多的。我們?nèi)绻粘Ｊ秤靡恍┐旨Z的話，同樣會對我們的身體有非常大的好處。對于孩子來說更是這樣。原因是粗糧中含有著一些膳食纖維，能夠促進(jìn)我們胃腸的蠕動，同時也能夠增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。

　　3，葷素搭配一定要合理。很多孩子都不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃肉，這樣對于消化系統(tǒng)來說也是非常有害處的。肉類品一般都比較油膩，這樣的話會加大我們腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。但是如果我們在吃肉的同時搭配著一些蔬菜一起食用的話，就很容易解決這個問題。

　　溫馨提示：

　　請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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