更新時間:2022-08-24

肺氣虛的人一般都是比較少運動的，看起來臉色很蒼白，平時經常有氣短、盜汗、易感冒、懶言等表現(xiàn)，肺氣虛的人肺氣不足，所以要吃補氣的是，黃芪的補氣效果是很好的，與人參有類似的補氣功效，只是人參滋補力較強，有大補元氣之功效，藥理迅猛，普通人一般不使用。而黃芪滋補效果較溫和。固表作用強于人參，更加適合肺氣虛的人，用它煮湯或者粥更容易為氣虛的人吸收。黃芪和百合一起煮粥或者燉雞也可以，都是補肺氣的好食譜。如果想更加方便，用一些補氣的藥材泡茶喝也是可以的，下面推薦幾款補氣茶。

1.西洋參茶：取適量的西洋參和枸杞放入杯中，加入開水沖泡，蓋上蓋泡20分鐘就可以飲用。經常飲用補氣作用非常好。西洋參滋補但是不熱燥，是夏天很好的保健食品。

2.補氣茶：把黃芪、五味子、黨參、麥冬洗凈，放進杯子里面用開水泡20分鐘左右，可以加一些蜂蜜調味飲用。有益氣養(yǎng)陰，養(yǎng)心補肺的功效。體弱氣短、面色發(fā)黃的人可以經常飲用。

3.麥冬枸杞茶：把麥冬、元肉、枸杞用水洗干凈，放在一個保溫的杯子里面，用開水沖泡30分鐘飲用。有滋陰益氣、潤肺補肺的作用。

4.黃芪茶：把黃芪、大棗洗凈，大棗去掉核。然后一起放進杯中用沸水泡30分鐘飲用?？梢赃m當地加入一點蜂蜜。具有補肺氣、補血養(yǎng)胃的作用。適合心悸、氣短、體虛者飲用。

肺氣虛對身體健康影響是非常大的，所以應該及時調理，生活習慣和飲食都要注意調整，平時要注重鍛煉，適當進行一些戶外運動對肺氣虛的調理是非常好的，要多吃營養(yǎng)健康的食物，蔬菜和水果可經常食用，蛋白質也要適當攝入，少吃辛辣刺激、油膩的食物，保持心情舒暢對氣虛的調理很有好處。

審編醫(yī)生

徐英中醫(yī)內科 主任醫(yī)師醫(yī)院：朝陽市第二醫(yī)院

主治疾病：乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術后用藥，男性乳腺...詳情>

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