任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

人參果具有補充營養(yǎng)、增強免疫力、緩解疲勞、改善記憶、抗衰老等功效與作用。由于人參果的藥理作用較為復(fù)雜，若希望使用人參果作為藥材或食材，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師。
1.補充營養(yǎng)
人參果中含有豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體生長發(fā)育所必需的，因此食用后能起到補充的作用。適量食用可以為身體提供能量和養(yǎng)分，促進新陳代謝，維持身體健康。
2.增強免疫力
由于人參果富含多種氨基酸以及礦物質(zhì)元素，這些成分能夠提高機體的免疫功能，從而達到增強抵抗力的目的。適當進食可幫助機體抵抗病原體入侵，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
3.緩解疲勞
人參果中所含有的糖類、有機酸及果膠等物質(zhì)具有一定的解熱鎮(zhèn)靜效果，有助于消除體內(nèi)自由基，使人感到輕松愉悅。對于經(jīng)常熬夜加班或長時間腦力勞動導(dǎo)致的疲勞癥狀有一定的緩解作用。
4.改善記憶
人參果中的皂苷具有抗氧化作用，而氧化應(yīng)激狀態(tài)會導(dǎo)致神經(jīng)細胞損傷，進而影響記憶力；皂苷通過抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)來保護神經(jīng)元免受損害，從而發(fā)揮改善記憶的效果。適量食用人參果可能對提升短期記憶有所幫助。但不宜過量食用，以免引起消化不良等問題。
5.抗衰老
人參果含有一定量的維生素C，其具有較強的抗氧化能力，在一定程度上可以清除自由基，延緩細胞衰老過程?？赏ㄟ^日常飲食攝入或者服用維生素C片來增加皮膚彈性，減少皺紋形成。
需要注意的是，雖然人參果對人體健康有益，但由于其性質(zhì)溫補，長期大量食用可能會導(dǎo)致上火，所以建議適量食用。另外，對人參果過敏者則不建議食用，以免引發(fā)皮疹、瘙癢等不良反應(yīng)。

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