生吃蘿卜一般可以幫助減肥，有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等好處。

蘿卜屬于熱量較低的食物，每100克蘿卜約含熱量16千卡，比較適合減肥的人群食用，可以幫助減肥。

蘿卜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其富含葡萄糖、蔗糖、果糖、腺嘌呤、精氨酸、膽堿、淀粉酶，維生素B、C，鈣、磷、錳、硼等成分，蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，蘿卜中的芥子油和膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠預(yù)防便秘。

此外中醫(yī)學(xué)認(rèn)為蘿卜性涼，味辛、甘，無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)，能輔助清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒。對(duì)于消渴口干，鼻衄，咯血，痰熱咳嗽，咽喉痛，失音，痢疾或腹瀉，腹痛作脹，脾胃不和，飲食不消，反胃嘔吐，熱淋，石淋，小便不利等有一定的輔助治療作用。

但需注意脾胃虛寒者不宜生吃蘿卜。

相關(guān)知識(shí)

蘿卜可以生吃嗎 生吃蘿卜的六大好處
冬吃蘿卜夏吃姜 冬季吃蘿卜的好處
哺乳期女性可以吃白蘿卜嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃青蘿卜嗎
冬季吃蘿卜有哪些好處？
老年人食用胡蘿卜有什么好處
吃胡蘿卜為什么長(zhǎng)壽？
寶寶常吃胡蘿卜有什么好處
孕婦吃什么|孕婦能吃紅蘿卜嗎
秋后蘿卜賽人參 蘿卜怎么做好吃

網(wǎng)址: 生吃蘿卜可以減肥嗎?有什么好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview335783.html