現(xiàn)代社會，工作日的睡眠時間和持續(xù)時間主要由外界因素決定，例如鬧鐘。這可能會導致本質上確定的睡眠時間錯位，這取決于個人的睡眠時間類型，從而導致睡眠質量下降。盡管考慮到睡眠障礙的高發(fā)病率，這一點非常相關，但人們對這種失調(diào)對睡眠結構的影響知之甚少。我們的研究旨在利用 Fitbit 追蹤器和問卷調(diào)查來闡明年輕健康成年人 (n = 59) 在現(xiàn)實生活條件下（平均 82.4 ± 9.7 天）的睡眠時間、睡眠結構和主觀睡眠質量。計算變量之間的相關性以確定關系的方向。工作日的睡眠中點較休息日更早，睡眠時間更短，醒來時的疲倦程度也高于休息日。工作日和休息日的睡眠持續(xù)時間之間的較大差異與快速眼動睡眠的晝夜節(jié)律穩(wěn)定性較低以及快速眼動睡眠的碎片化程度較高有關。同樣，在空閑日醒來時，因此在本質上決定的睡眠時間條件下，疲勞程度較高，與 REM 睡眠比例較低和碎片化較高相關。這表明外在和內(nèi)在決定的睡眠時間之間的不一致會影響睡眠階段的結構，特別是快速眼動睡眠，它與睡眠質量密切相關。

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網(wǎng)址: 年輕健康成年人中，時間型依賴性睡眠不足與晝夜節(jié)律幅度較低和快速眼動睡眠高度碎片化有關,Brain Sciences http://m.u1s5d6.cn/newsview335529.html