導語：

很多減肥者都會有這種苦惱,浪費了大半年的時間終于瘦下去了,但是沒有半個月又胖回去了,那么針灸減肥停止后反彈嗎？

針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現(xiàn)減肥的目的。針灸減肥被認為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進行減肥，對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。那么針灸減肥停止后反彈嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的女性減肥小知識。

首先針灸減肥可以起到一定的輔助作用，但不管采用哪種減肥，如果不忌嘴，不節(jié)食，即便瘦了也是會反彈的。因此最為關鍵的還是要控制好日常的飲食。

日常要食物多樣化，每天有谷類、低脂奶類、蛋類每天一個、多吃各種蔬菜、水果，少量的肉類、魚肉、海鮮類，少量的豆類、堅果類食物，每天用油要少與25克，鹽5克以下。在保證您肌體細胞獲得足夠的營養(yǎng)的時候，再配合每天適當運動和鍛煉，則會對減肥會更有幫助的。

為了降低針灸減肥反彈的機率，一定要注意健康合理的飲食結構，就必須要做到以下幾點：

1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

2、堅持適度的體育鍛煉。

3、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

4、細嚼慢咽，每口食物應咀嚼30次，能有效限制進食量。

5、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

以上就是針灸減肥停止后會反彈的內容介紹，相信大家都了解了，更多關于女性做針灸減肥要注意什么的相關內容，敬請關注本網(wǎng)的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗

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