中醫(yī)減肥療法越來(lái)越受歡迎了，針灸減肥法中醫(yī)減肥法的一種。針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。那么，在針灸減肥法中如何能夠做到減肥又快又不反彈呢？

針灸減肥出于中醫(yī)減肥，是經(jīng)絡(luò)減肥法的一種。針灸減肥是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。針灸減肥有其療效，但是，針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)才能夠預(yù)防針灸減肥后的反彈，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。

1.注意補(bǔ)充足夠的蛋白攝取，每天一個(gè)雞蛋，新鮮的雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠滿足人類每天必須的營(yíng)養(yǎng)素。多吃些豆類和豆制品，補(bǔ)充植物性蛋白質(zhì)。

2.多吃蔬菜，一日三餐中至少都要有一道蔬菜，如果蔬菜攝入不足，皮膚就會(huì)缺少光澤，臉上也很容易出現(xiàn)痘痘。

3.注意補(bǔ)充微量元素和鈣，如每天至少喝一杯牛奶，為人體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

使用針灸減肥的時(shí)候要注意如果你患有皮膚病或心臟功能較差或具有出血傾向疾病，比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者或獻(xiàn)血未滿一個(gè)月都不適合使用針灸減肥法減肥。

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