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來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 09:49

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2018-08-01 17:12 閱讀:2.54萬

其實(shí)人體85%的疾病可以自我控制。只要心情愉快,神經(jīng)松弛,余下的15%也可以不全靠醫(yī)生。有一天在崇文門附近吃飯遇到了以前的一位病人,給我打招呼我都沒認(rèn)出來,她之前來我這調(diào)理過更年期綜合征,當(dāng)時(shí)面色蒼老一說話就能看出脾氣急躁,火氣很大,而今天發(fā)現(xiàn)她氣色好了很多,比上次看的年輕了十歲。

她見到我很熱情,說她之前整天心情很郁悶,干得比別人多,還不落好,升職加薪?jīng)]有份,整天操心孩子,父母的身體也也不好,三天兩頭去醫(yī)院,心從來沒有靜下來過,氣也不順,覺得生活苦悶,特別愛生氣。后來聽到一句話“人不是為了受苦才活著,要活在當(dāng)下,享受生活”一句話就釋然了,然后參加了一個(gè)志愿者協(xié)會(huì),經(jīng)常去幫助一些孤寡老人,不再總在自己的世界里生悶氣,氣順了,看問題的視野和角度也不同了,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系和生活狀態(tài)都好多了。

告別的時(shí)候我感悟頗多,要及時(shí)地調(diào)整好自己的心態(tài),真的,無論家庭中、工作中、社會(huì)中我們會(huì)遇到各種各樣的煩心事,生氣事,需要我們保持一顆豁達(dá)大度的心態(tài),時(shí)刻牢記,不是為了生氣而活著的,樂觀、豁達(dá)一點(diǎn),身體健康才是最重要的。

如何讓身體的氣血流通起來呢,在這里我教給大家一個(gè)簡單的小功法,就是胳膊扭扭功。大家都知道足療,足部有全部身體的反射,其實(shí)在胳膊上也是如此,整個(gè)胳膊可以看成一個(gè)身體,手部是頭,腕部是頸,肘部是腰,練習(xí)這個(gè)功法的時(shí)候雙手虛握拳,由手掌帶動(dòng)腕部和肘部,盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次,然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次,這是一套動(dòng)作,每天不拘時(shí)候,想起來了就做做,經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以加快身體頭、頸、腰及四肢的氣血流通速度,氣血通暢則全身百病不生,每天堅(jiān)持做一做,就可以和疾病說拜拜了。

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