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來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 09:49

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2018-08-01 17:12 閱讀：2.54萬

其實(shí)人體85％的疾病可以自我控制。只要心情愉快，神經(jīng)松弛，余下的15％也可以不全靠醫(yī)生。有一天在崇文門附近吃飯遇到了以前的一位病人，給我打招呼我都沒認(rèn)出來，她之前來我這調(diào)理過更年期綜合征，當(dāng)時(shí)面色蒼老一說話就能看出脾氣急躁，火氣很大，而今天發(fā)現(xiàn)她氣色好了很多，比上次看的年輕了十歲。

她見到我很熱情，說她之前整天心情很郁悶，干得比別人多，還不落好，升職加薪?jīng)]有份，整天操心孩子，父母的身體也也不好，三天兩頭去醫(yī)院，心從來沒有靜下來過，氣也不順，覺得生活苦悶，特別愛生氣。后來聽到一句話“人不是為了受苦才活著，要活在當(dāng)下，享受生活”一句話就釋然了，然后參加了一個(gè)志愿者協(xié)會(huì)，經(jīng)常去幫助一些孤寡老人，不再總在自己的世界里生悶氣，氣順了，看問題的視野和角度也不同了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系和生活狀態(tài)都好多了。

告別的時(shí)候我感悟頗多，要及時(shí)地調(diào)整好自己的心態(tài)，真的，無論家庭中、工作中、社會(huì)中我們會(huì)遇到各種各樣的煩心事，生氣事，需要我們保持一顆豁達(dá)大度的心態(tài)，時(shí)刻牢記，不是為了生氣而活著的，樂觀、豁達(dá)一點(diǎn)，身體健康才是最重要的。

如何讓身體的氣血流通起來呢，在這里我教給大家一個(gè)簡單的小功法，就是胳膊扭扭功。大家都知道足療，足部有全部身體的反射，其實(shí)在胳膊上也是如此，整個(gè)胳膊可以看成一個(gè)身體，手部是頭，腕部是頸，肘部是腰，練習(xí)這個(gè)功法的時(shí)候雙手虛握拳，由手掌帶動(dòng)腕部和肘部，盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次，然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次，這是一套動(dòng)作，每天不拘時(shí)候，想起來了就做做，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以加快身體頭、頸、腰及四肢的氣血流通速度，氣血通暢則全身百病不生，每天堅(jiān)持做一做，就可以和疾病說拜拜了。

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