核心提示：小基數(shù)針灸減肥是通過針灸刺激人體足三里穴、中脘穴、水分穴、陰陵泉穴等穴位，達到強健脾胃、疏通肝氣、清利濕熱、疏通經(jīng)絡等目的的中醫(yī)針灸方法。對于肥胖者而言，可以較好地發(fā)揮作用。但由于市面上的減肥產(chǎn)品較多，應選擇正規(guī)醫(yī)療機構，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行針灸減肥，避免選購不正規(guī)的醫(yī)療機構，以免出現(xiàn)其他危害。

小基數(shù)針灸減肥是通過針灸刺激人體足三里穴、中脘穴、水分穴、陰陵泉穴等穴位，達到強健脾胃、疏通肝氣、清利濕熱、疏通經(jīng)絡等目的的中醫(yī)針灸方法。對于肥胖者而言，可以較好地發(fā)揮作用。但由于市面上的減肥產(chǎn)品較多，應選擇正規(guī)醫(yī)療機構，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行針灸減肥，避免選購不正規(guī)的醫(yī)療機構，以免出現(xiàn)其他危害。

1、足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位，針灸此穴有助于健脾胃、疏通經(jīng)絡，長期堅持有利于減肥;

2、中脘穴：中脘穴位于上腹部正中間位置，前正中線上肚臍上4寸的位置，是脾胃之氣聚集的部位，針灸中脘穴有助于疏通脾胃、調(diào)和氣血、利于減肥;

3、水分穴：水分穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關節(jié)的上方，在內(nèi)踝尖上方8寸的位置，水分穴主要可以疏通水道、清利濕熱，也可以輔助減肥;

4、陰陵泉穴：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，是脾經(jīng)的穴位，針灸陰陵泉穴能夠輔助減肥;

5、其他穴位：除上述穴位外，可以針灸足三里穴、天樞穴、豐隆穴、承山穴、委中穴等穴位，有利于改善身體代謝，促進脂肪代謝，從而起到減肥的效果。

此外，在進行針灸減肥時，應盡量保持放松的姿勢，避免因姿勢不當而導致局部損傷。同時，針灸減肥需要循序漸進，每次針灸結(jié)束后，一般需要休息半小時左右，再進行第二次針灸，以免損傷皮膚。

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