人體自身具有一定的自我調(diào)節(jié)機(jī)能，在外界因素的干擾下，也能保持正常的生命狀態(tài)。
這種自我調(diào)節(jié)機(jī)能就好比身體健康的保護(hù)神，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，自我調(diào)節(jié)機(jī)能也有疲勞的時(shí)候，也有懶惰的時(shí)候。那么有沒(méi)有刺激方法，可以推動(dòng)和促進(jìn)我們的自我調(diào)節(jié)機(jī)能呢？
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養(yǎng)生三要點(diǎn)
養(yǎng)生的第一要點(diǎn)：養(yǎng)心修性，解放自調(diào)機(jī)能，減少對(duì)自調(diào)機(jī)能的抑制和干擾。
養(yǎng)生的第二要點(diǎn)：是要順應(yīng)自然規(guī)律和生活規(guī)律，減少自調(diào)機(jī)能的損耗。
養(yǎng)生的第三要點(diǎn)：通過(guò)各種物理的刺激手段，不斷鞭策和激發(fā)自我調(diào)節(jié)機(jī)能，使自我調(diào)節(jié)機(jī)能永遠(yuǎn)保持活力。
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物理手段激發(fā)自我調(diào)節(jié)機(jī)能
有許多的簡(jiǎn)便易行的，在家里就可以操作的，比如拍打、搓揉。
有一個(gè)著名的歌唱家都快70歲了，仍然能夠上臺(tái)演唱，聲帶的控制能力很好，她的健身方法非常簡(jiǎn)單，就是每天都用空心掌，來(lái)拍自己的身體，一個(gè)地方拍36次，拍完前身，拍后背，拍完胳膊，拍大腿，拍遍全身。能夠的著的地方都拍36次，一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)。拍完以后覺得全身舒服，心情舒暢，這就是通過(guò)刺激的手段，激發(fā)了我們的自我調(diào)節(jié)機(jī)能。
我們到醫(yī)院看看，扎針、拔罐、刮痧、按摩、點(diǎn)穴，這些方法都是通過(guò)物理的手段，通過(guò)刺激肌膚，或者通過(guò)氣血的循環(huán)，或者通過(guò)經(jīng)絡(luò)把治療信息進(jìn)行傳導(dǎo)，調(diào)動(dòng)了促進(jìn)了刺激了我們的自我調(diào)節(jié)機(jī)能，使我們的亞健康狀態(tài)得以消除，使一些疾病得以治愈，包括足部按摩都是這類范疇。
在醫(yī)院針刺、艾灸、埋線、割治，這些方法有些可以在家里做，有些必須有資質(zhì)的人才能做。接下來(lái)我告訴大家，刺激什么地方。
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八種具體方法
第一個(gè)是以痛為輸法
就是什么地方痛，就刺激什么地方，或者刮痧，或者拔罐，或者按摩，這種疼痛的位置也叫阿是穴，這個(gè)地方氣血不通了，不通就疼了，所以你就按摩這個(gè)地方就可以了。
如果范圍小，就用指尖按摩。如果范圍大就用小魚際或大魚際或掌跟來(lái)按摩。
第二個(gè)是體表投影法
肚子疼，幫他揉肚子，腸胃痙攣，胃疼按相應(yīng)的位置，這就是體表投影法。前胸是這樣，后背也是這樣，就針灸醫(yī)生，有時(shí)候也是找敏感點(diǎn)，就可以治療相關(guān)內(nèi)臟的病。
我在中學(xué)的時(shí)候，玩雙杠把腰扭了，結(jié)果父親在我第三掌骨的后背，就相當(dāng)于你的脊椎，腰背不是扭傷了嗎？掌骨兩邊的肉也在酸痛，父親就在這兩邊扎了兩個(gè)針，一邊捻轉(zhuǎn)一邊活動(dòng)腰，過(guò)了一會(huì)腰就不疼了，第二掌骨可以有五臟六腑的分布，有人把他叫做反射區(qū)的分布，有人把他叫穴區(qū)的分布，次序是頭、脖子、心、肺、胃、胰、十二指腸、大腸、小腸、膀胱、子宮胃疼揉中間這個(gè)地方，這個(gè)方法叫順序?qū)?yīng)法。
第三個(gè)是順序?qū)?yīng)法
就是對(duì)應(yīng)我們內(nèi)臟的穴區(qū)，從高到下的內(nèi)臟的排列，我們能不能夠找個(gè)更大的枝節(jié)，讓他整體的信息量反應(yīng)更好一些，于是我就找到了小腿。我們小腿的脛骨內(nèi)側(cè)緣，靠腳踝的地方對(duì)應(yīng)的是頭、往上膝關(guān)節(jié)的地方，對(duì)應(yīng)的是下肢是腿，小腿中間的部位，對(duì)應(yīng)的胃、胰、十二指腸。有次一個(gè)同事胃疼，我就順小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣往上摸，摸到一個(gè)皮下結(jié)節(jié)，胃在痙攣，這個(gè)地方也在痙攣，我輕輕的慢慢的按摩。幾分鐘后這個(gè)結(jié)節(jié)逐漸減小了，逐漸加力他也不再疼了，結(jié)節(jié)消失了，胃也不疼了，臉色也紅潤(rùn)了。
有一天鄰居找我，說(shuō)閨女痛經(jīng)，在床上打滾，在小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣靠近膝關(guān)節(jié)的地方，摸到一個(gè)很疼的敏感點(diǎn)，子宮在痙攣，這個(gè)地方也在痙攣，我輕輕給她揉，五分鐘左右，不疼了，調(diào)動(dòng)了你自我調(diào)節(jié)機(jī)能，子宮痙攣就緩解了。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)博大精深，中藥的治療手段也隨著疾病靈活變通，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，不但有“善用針者，從陰引陽(yáng)，從陽(yáng)引陰，以右治左，以左治右”的記載，還有“病在上取之下，病在下者取之上，在中者傍取之?！彼栽谥嗅t(yī)藥會(huì)出現(xiàn)，頭痛治腳的奇怪現(xiàn)象，那么這些說(shuō)法有科學(xué)道理嗎？
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“陽(yáng)病陰治，陰病陽(yáng)治?！边@時(shí)什么意思呢？?jī)杉?jí)對(duì)應(yīng)的問(wèn)題，上下對(duì)應(yīng)的問(wèn)題，左右對(duì)應(yīng)，前后對(duì)應(yīng)，還有同類對(duì)應(yīng)的問(wèn)題。
第四個(gè)是兩級(jí)對(duì)應(yīng)法
地球的兩級(jí)都是冰雪覆蓋的地方，這就是兩級(jí)對(duì)應(yīng)，百會(huì)穴和會(huì)陰穴就是兩級(jí)對(duì)應(yīng)，我們下面有脫肛、子宮脫垂、可以扎頭頂?shù)陌贂?huì)穴，就可以升陽(yáng)舉陷，治療子宮脫垂和脫肛，口腔和肛門是我們消化道的兩頭，有痔瘡的時(shí)候，可以看到嘴唇上唇系帶那個(gè)地方，牙齦和上唇連著的系帶的地方，會(huì)有個(gè)小紅疙瘩，把紅疙瘩挑破就好了。小朋友上火了，眼睛芝麻糊多，鼻子齉齉的，臉上起小紅疙瘩，嘴里有味，不愛吃奶，吃完后就吐，就到藥房買吳茱萸，做成細(xì)粉，回家拿雞蛋清也罷，拿米醋也罷，和成一分錢大的小面團(tuán)，貼在涌泉穴，然后包上保鮮膜，穿上襪子，晚上包上，白天拿下來(lái)，兩三天就好了。這就叫引熱下行，也是運(yùn)用兩級(jí)對(duì)應(yīng)的原理。
第五個(gè)是上下對(duì)應(yīng)法
一步小心把腳腕腳踝崴了，千萬(wàn)不能按摩腳踝，局部的小血管還在斷裂，出血就會(huì)增加，會(huì)腫脹的更厲害，可以按摩手腕，攥攥手腕，一會(huì)腳腕就不怎么鉆心疼了，多攥一會(huì)，就不會(huì)太疼了，這就叫上下對(duì)應(yīng)。肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)，腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)，肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)。
第六左右對(duì)應(yīng)法
左側(cè)的踝關(guān)節(jié)扭傷了，可以按摩右側(cè)的踝關(guān)節(jié)。一個(gè)地方疼就可以找到多個(gè)地方按摩。
第七個(gè)是前后對(duì)應(yīng)法
有的醫(yī)生治療腰疼，扎肚子，有些醫(yī)生肚子疼，不扎肚子，扎后背。給乳腺增生的人刮痧，在后背就出現(xiàn)出痧的區(qū)域，如果出痧是圓塊狀的，那前面就是乳腺增生圓塊，如果出痧是長(zhǎng)條狀的，那前面就是乳腺增生就會(huì)是長(zhǎng)條狀。這時(shí)前后對(duì)應(yīng)導(dǎo)致的。
第八個(gè)是同類對(duì)應(yīng)法
鄰居的哥哥中暑以后，有點(diǎn)輕度的意識(shí)不清，用手指頭放血的方法很快就清醒了，所有的頭都治頭的病，這就是同類對(duì)應(yīng)。
同樣的道理，所有的關(guān)節(jié)都治關(guān)節(jié)病，踝關(guān)節(jié)扭傷了，你動(dòng)任何關(guān)節(jié)都可以緩解關(guān)節(jié)的疼痛，這叫以關(guān)節(jié)治關(guān)節(jié)，所有的肚子都治肚子的病，胃疼我們?cè)谕榷亲诱覊和袋c(diǎn)，我們掌握這個(gè)方法，都可以緩解親人的病痛。
文章來(lái)源：中醫(yī)思維+
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