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多動(dòng)沖動(dòng)在肝，注意力不集中在心脾，堅(jiān)持喝這道粥，孩子安靜、學(xué)習(xí)更專注！

多動(dòng)、沖動(dòng)在肝，注意力不集中在心和脾，養(yǎng)好肝、脾、心，對(duì)多動(dòng)癥孩子來說太重要了！

多動(dòng)沖動(dòng)——在肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，主筋，其華在爪，開竅于目。

小兒肝常有余，若情志失調(diào)，肝郁化火，或過食肥甘厚味，釀生濕熱，蘊(yùn)而化火，均可擾動(dòng)肝風(fēng)，導(dǎo)致多動(dòng)、沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)。

注意力不集中——在心脾

心主神明，脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，后天之本。

若心血不足，心神失養(yǎng)，或脾虛氣血生化乏源，心失所養(yǎng)，均可導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)注意力不集中。此外，脾虛則運(yùn)化失常，易生痰濕，痰濕蒙蔽心竅，也會(huì)影響注意力。

分享一道簡(jiǎn)單好喝的食療粥，可以調(diào)補(bǔ)心脾，改善注意力。

龍眼肉 15 克、紅棗 5 枚、粳米 50 克、冰糖適量。

方法：將粳米淘洗干凈，與龍眼肉、紅棗一同放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至粥熟爛，加入冰糖調(diào)味即可。

龍眼肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，粳米健脾和胃，三者搭配可補(bǔ)心脾、安心神，有助于改善多動(dòng)癥患兒心脾兩虛導(dǎo)致的注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

孩子上課走神發(fā)呆、記憶力差，都是心脾兩虛惹的禍。

之前看過一個(gè)小女孩，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，注意力集中時(shí)間很短，寫作業(yè)容易分心，總是東張西望。情緒也不穩(wěn)穩(wěn)定，容易哭，夜間睡覺容易做夢(mèng)驚醒，食欲不好，面色黃，個(gè)頭也比較瘦小，落后同齡人。

辨證屬于典型的心脾兩虛。

心主神明，脾主運(yùn)化，心脾兩虛則氣血生化不足，心神失養(yǎng)，導(dǎo)致注意力不集中、多動(dòng)等癥狀。患兒面色萎黃、形體消瘦、食欲不振等是脾虛的表現(xiàn)，而睡眠不安穩(wěn)、多夢(mèng)易醒則與心血不足有關(guān)。

調(diào)理方法：

1、開方內(nèi)服：健脾養(yǎng)心、益氣安神：

組成：黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、黃芪、當(dāng)歸、龍眼肉、酸棗仁、遠(yuǎn)志、木香、生龍骨、生牡蠣、鉤藤。

全方健脾益氣，以助運(yùn)化，促進(jìn)氣血生化，同時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)心、寧心安神，從根源上改善患兒的癥狀。

2、外用健脾貼，幫助孩子打開胃口，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。

通過穴位吸收來調(diào)整脾胃的運(yùn)化功能，脾胃健運(yùn)則氣血充足，使心神得養(yǎng)，有助于穩(wěn)定情緒，集中注意力。

3、日常飲食調(diào)養(yǎng)：

早餐可以吃這道龍眼肉粥，日常注意飲食規(guī)律，多吃一些健脾養(yǎng)心的食物，如紅棗、山藥、蓮子等，少吃生冷、油膩、辛辣的食物。

三周后，患兒胃口好轉(zhuǎn)，面色紅潤一些了，注意力稍有改善。

2個(gè)月后，多動(dòng)癥狀有了明顯改善。上課大部分時(shí)間注意力集中，寫作業(yè)效率提高，小動(dòng)作明顯減少。

而且面色逐漸紅潤，食欲增加，睡眠安穩(wěn)，情緒也趨于穩(wěn)定，不再輕易哭鬧發(fā)脾氣。

繼續(xù)鞏固治療兩個(gè)月后，患兒多動(dòng)的癥狀基本控制，學(xué)習(xí)逐漸進(jìn)步。隨訪一年，病情穩(wěn)定，未見復(fù)發(fā)。

中醫(yī)調(diào)治多動(dòng)癥，擅長抓住根本調(diào)理臟腑功能，根據(jù)患兒情況辨證論治，一人一方更有針對(duì)性，結(jié)合外敷+食療等方法全面調(diào)理，不用擔(dān)心西藥的依賴性和副作用。

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