口述|孩子確診多動(dòng)癥之后
今年4月,“武漢一名多動(dòng)癥男孩欺負(fù)同學(xué)被46名家長請(qǐng)?jiān)皋D(zhuǎn)學(xué)”的話題登上熱搜榜單。有人支持46名家長的決定,認(rèn)為同班學(xué)生不必承擔(dān)被傷害的風(fēng)險(xiǎn);有人反對(duì),認(rèn)為接受教育是每個(gè)孩子的權(quán)利。
陳蕾看到了這條新聞,她是8歲女孩安安的媽媽,安安在一年級(jí)時(shí)被診斷為多動(dòng)癥。就在幾天前,還有家長生氣地給她打來電話,因?yàn)榘舶灿檬^砸傷了小朋友的腦袋。
陳蕾理解班級(jí)其他家長的行為,同時(shí)又生出了一種“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺?!昂芏嗉议L會(huì)覺得我們管教不嚴(yán)或者太寵孩子,但實(shí)際上我們自己知道投入了多少時(shí)間和精力?!?/p>
澎湃新聞?dòng)浾卟稍L了不同年齡多動(dòng)癥孩子的多位家長,他們講述了陪伴孩子們成長的經(jīng)歷:有的家長選擇陪讀,在孩子的座位旁搬個(gè)小板凳,一節(jié)課要不停提醒孩子專注;有的家長則放棄原有的生活,遠(yuǎn)走異國,送孩子到國際學(xué)校就讀。
多動(dòng)癥,是注意缺陷與多動(dòng)障礙(下稱:ADHD)的俗稱。ADHD是一種以注意力無法持久集中、過度活躍和情緒易沖動(dòng)為主癥的神經(jīng)發(fā)育障礙,易發(fā)于兒童時(shí)期。2020年由中華兒科雜志發(fā)布的《注意缺陷多動(dòng)障礙早期識(shí)別、規(guī)范診斷和治療的兒科專家共識(shí)》介紹,據(jù)統(tǒng)計(jì),我國兒童ADHD患病率為6.26%(約2300萬人),但就診率僅10%左右,提示家長及社會(huì)宣傳、醫(yī)務(wù)人員培訓(xùn)不夠。
以下是家長們的口述:
陳蕾(女兒安安8歲,休學(xué)一年):
“確診之后,我反而覺得是一件幸運(yùn)的事”
前幾天,安安和小朋友在樓下起了沖突,用石頭砸傷了小朋友的腦袋,小朋友的家長很生氣地給我打電話。以前,我覺得這個(gè)孩子怎么這么麻煩、不省心,別的孩子都不會(huì)這樣,為什么你會(huì)這樣。但現(xiàn)在我會(huì)想著怎么處理問題,而不是發(fā)泄情緒。
在安安上幼兒園中班的時(shí)候,我接到了老師比較頻繁的投訴,比如有小朋友在玩玩具,但安安沒有排隊(duì)的意識(shí),就會(huì)直接去拿。后來我刷到關(guān)于ADHD的一些信息,查閱相關(guān)資料,感覺與安安的狀況非常吻合。
2022年,安安讀一年級(jí)的時(shí)候,我們?nèi)ジV莓?dāng)?shù)氐尼t(yī)院做了量表測試,最后確診了注意力缺陷和沖動(dòng)多動(dòng)混合型多動(dòng)癥。得到確診的結(jié)果之后,我反而覺得是一件幸運(yùn)的事,因?yàn)樗靶袨槭强陀^因素影響的,而不是道德品行方面的問題。尤其是在真正了解ADHD之后,我發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)非常需要被人理解、需要周邊環(huán)境的包容和接納的群體。因?yàn)樵谒齻兊某砷L過程當(dāng)中會(huì)遭受非常多的排斥、不滿,遭遇更大的壓力和挑戰(zhàn)。
前段時(shí)間,出現(xiàn)了“多動(dòng)癥男孩欺負(fù)同學(xué)被46名家長請(qǐng)?jiān)皋D(zhuǎn)學(xué)”的新聞。如果我們家的孩子遇到了類似的情況,我可能會(huì)想給她轉(zhuǎn)學(xué),因?yàn)橹車沫h(huán)境對(duì)她而言是不友好的,繼續(xù)在這里讀書的話,孩子也很痛苦。我非常理解每一位ADHD孩子的家長,我想很多家長會(huì)覺得我們管教不嚴(yán)或者太寵孩子,但實(shí)際上我們自己知道,投入了多少時(shí)間和精力,有一種“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺。
確診后,我給安安辦理了休學(xué),換了一個(gè)幼兒園重新讀大班。她沒有遵守課堂紀(jì)律的意識(shí)、心智各方面也不成熟,更重要的是我害怕她跟不上,會(huì)打擊自尊心。家里的人也非常支持休學(xué)的決定,認(rèn)為不一定要和其他的孩子一個(gè)步調(diào)。
安安在寫作業(yè)。受訪者 供圖
休學(xué)后,安安狀態(tài)好了一些,之前我給她輔導(dǎo)10以內(nèi)的加減法非常痛苦。再讀一年幼兒園后,再次講解的時(shí)候,她就能夠理解了。同時(shí)因?yàn)槲覀兣惆榈臅r(shí)間更多了,她會(huì)更加主動(dòng)地表達(dá)自己的感受。安安缺少同齡朋友,在社交方面沒有邊際感和技巧。我們便更傾向于以家庭為中心展開訓(xùn)練。模擬一些社交的場景和沖突之后的復(fù)盤。在晚上的“睡前悄悄話”環(huán)節(jié),我會(huì)和安安一起復(fù)盤白天發(fā)生的事情,她還會(huì)主動(dòng)地告訴我“媽媽你今天跟我發(fā)脾氣,你需要跟我道歉”之類的話。
現(xiàn)在,安安開始繼續(xù)上學(xué)讀一年級(jí)了。進(jìn)入小學(xué)的環(huán)境,也面臨更大的挑戰(zhàn)?,F(xiàn)在的教育環(huán)境下,教學(xué)難度和進(jìn)度對(duì)這類孩子來說都很吃力。我和她爸爸就對(duì)學(xué)習(xí)降低要求,目前的策略是安安上午在學(xué)校讀書,下午在家進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)。家庭課堂中,不需要40分鐘,可以是20分鐘、25分鐘。我們想看看家庭式的輔導(dǎo)能否有一定的效果,也能讓她有個(gè)適應(yīng)的過渡階段。
以前我會(huì)想要孩子早點(diǎn)讀書、早點(diǎn)工作,但后來一想,人的一生中三分之二的時(shí)間都在工作,我覺得就不差這一朝一夕了。把跨度拉長,就不會(huì)糾結(jié)在眼前的這個(gè)事情上。
李潔(兒子瑞瑞9歲,陪讀一年):
“以后不用陪讀,我就謝天謝地了”
瑞瑞上幼兒園小班的時(shí)候,老師就經(jīng)常投訴,說他上課坐不住。一上課,小朋友們都拿凳子坐好,他喜歡聽的就聽,不喜歡的課就直接走開了,也不會(huì)管老師說什么,一個(gè)人在旁邊玩積木。老師為了顧全大局,也就讓他一個(gè)人在旁邊。
幼兒園班主任告訴我們,他以前也遇到過類似情況的小孩,建議我們?nèi)メt(yī)院檢查一下,可能有多動(dòng)癥。當(dāng)時(shí)我沒有這個(gè)概念,但老師說后,就帶他去上??戳耍隽酥橇?、注意力方面的檢查。醫(yī)生的結(jié)論是,小孩腦子沒問題的,很聰明,就是注意力有缺陷,讓我們帶他多鍛煉,多正確引導(dǎo)他。我當(dāng)時(shí)想,可能年齡還小,再大一點(diǎn)就好了。
上小學(xué)第一天,平安無事,第二天就不行了。班主任來電話說,瑞瑞要翻窗跳出去。他們的教室在一樓,可能是老師說了他什么,他就想翻窗逃,老師怕他危險(xiǎn),抱住他,他還是掙開跑了。兩個(gè)老師也是新老師,沒有遇到過這樣的情況,跑出去追他,都急死了。開學(xué)一段時(shí)間后,兒子還是有各種問題,比如不寫作業(yè)、不好好吃飯、一生氣就一腳踢翻桌子等等。班主任就向校領(lǐng)導(dǎo)反映,要求家長陪讀,最后學(xué)校也同意家長陪讀。
我們沒有辦法,也沒什么可商量的,陪讀一定要去,不陪不行,老師沒法管。我們陪到現(xiàn)在,已經(jīng)有一年多的時(shí)間了。我是做生意的,很多工作可以線上處理,時(shí)間相對(duì)自由,有時(shí)間就去陪讀,如果我沒空,就瑞瑞外婆去陪。
教室里,我就坐在瑞瑞座位旁邊。上課,老師在上面講,他就在下面玩筆、橡皮、尺子,或者在課桌上畫畫。我?guī)缀跻恢碧嵝阉?,“認(rèn)真聽”,但有時(shí)候說了也沒有,他還發(fā)脾氣,說“你給我走開”。
輔導(dǎo)作業(yè)也相當(dāng)困難。老師會(huì)留課堂作業(yè),要求中午在學(xué)校完成。瑞瑞可能一打開本子,心情就不好了。別的同學(xué)老早寫完了,我要一直催,催他也很難寫下去。他不高興,把筆一甩往外走,我也只能把他拉回來,他回來就一邊哭一邊寫。晚上別人寫一小時(shí)的作業(yè),他要寫三小時(shí)。陪讀就是這樣,天天都這樣,我自己心情也很不好。
瑞瑞在寫作業(yè)。受訪者 供圖
但好在孩子的成績也不差,算是中游。他喜歡數(shù)學(xué),發(fā)揮好了能考個(gè)班級(jí)前十。他不喜歡語文,寫字讓他覺得特別痛苦。字會(huì)經(jīng)常寫錯(cuò),也不是不會(huì)寫,就是簡單涂幾筆,拼音的“b”和“p”也常常寫錯(cuò),但是你提醒他,他會(huì)意識(shí)到,改過來。
學(xué)校也有其他家長陪讀,有的需要陪讀的小孩有輕微的自閉癥。最近我問瑞瑞,你會(huì)不會(huì)覺得媽媽陪讀丟人?因?yàn)槲衣牭饺思視?huì)議論,會(huì)覺得有家長陪讀的小孩肯定是有問題的。結(jié)果他說沒有,不覺得丟人。
一年級(jí)那會(huì),我很焦慮,到處帶他看病,嘗試過吃藥和感統(tǒng)訓(xùn)練的方法。剛開始吃藥的時(shí)候,特別有效果,上課45分鐘能夠完全集中注意力,作業(yè)也不用催,他會(huì)寫得很快,寫字也會(huì)變得好看。但藥物副作用大,吃了之后,他中午就沒有胃口,晚上睡前又很興奮,睡不著。吃了大概一個(gè)月,這個(gè)藥又沒有什么效果了,可能產(chǎn)生了耐藥性。
我們以前對(duì)他期待挺高的。幼兒園的時(shí)候,他調(diào)皮歸調(diào)皮,但學(xué)東西很快。我們沒有教過他10以內(nèi)的加減法,也不知道他怎么就學(xué)會(huì)了。他長得也挺好看的,人家一看就覺得是個(gè)還挺優(yōu)秀的小孩。但現(xiàn)在,我對(duì)他的學(xué)業(yè)沒有什么要求了?!熬怼笨隙ā熬怼辈贿^人家的,一定要求他怎么樣的話,搞得他累我也累?,F(xiàn)在我們也沒有什么過高的期待,心態(tài)放平,不要參加那么多競爭。
瑞瑞快9歲了,讀二年級(jí),情況改善不少。這學(xué)期開學(xué)的時(shí)候,他改變很大,上課好像也能聽了。比如老師講考試的試卷,訂正錯(cuò)題,他也能一邊聽一邊訂正。以前的情況可能是老師講老師的,他已經(jīng)把試卷撕掉了。
我們嘗試了兩星期不去陪讀。第一個(gè)星期,老師說孩子進(jìn)步很大,上課不是整節(jié)課都聽,但也能多少聽一會(huì),作業(yè)也可以自己在學(xué)校完成。第二個(gè)星期就不行了,老師又投訴他,作業(yè)不想寫,發(fā)脾氣推倒了同學(xué)的課桌。就這樣,我們又恢復(fù)到老樣子,還是要去陪讀。
現(xiàn)在我就希望等到了三年級(jí),情況能夠再好一點(diǎn)。不用去陪讀,我就謝天謝地了。
米雪(女兒Lris7歲,國際學(xué)校就讀):
“媽媽吃過的苦,也不想讓孩子再走一遍”
大概3歲半開始,我發(fā)現(xiàn)Lris比一般的孩子更難入睡。我有一點(diǎn)懷疑(ADHD),但是沒有太在意。后來上幼兒園,一節(jié)課只有20多分鐘,但Lris會(huì)一直在椅子上動(dòng)來動(dòng)去,還會(huì)碰一碰旁邊的小朋友。中班的時(shí)候老師說Lris有多動(dòng)的傾向,建議我們?nèi)メt(yī)院檢查一下,后來在上海市兒童醫(yī)院檢查的當(dāng)天就確診了注意力缺陷型多動(dòng)癥。以前我不理解,當(dāng)她確診了以后我才明白她不是不想坐好,是真的坐不住。
Lris確診了以后,醫(yī)生讓我和丈夫也做了一個(gè)量表。醫(yī)生給了一個(gè)結(jié)論,說大概率的遺傳是來自于母親。再回想起以前我讀書的時(shí)候,課堂前10分鐘是可以跟上的,但后面的半節(jié)課我完全在神游。初二以后,我的成績就完全跟不上了,語文的閱讀特別差,曾經(jīng)拿過0分。當(dāng)我看到一篇文章的時(shí)候,這些字是在動(dòng)的。后來我是作為藝術(shù)特長生升學(xué)的,但如果學(xué)文科或者理科的話可能連大專都考不上。我覺得媽媽吃過的苦,也不想讓自己的孩子再走一遍。
那時(shí)我覺得,孩子到了小學(xué)之后在課業(yè)上會(huì)比較吃力,很難繼續(xù)在國內(nèi)就讀。讀公立學(xué)校的一些ADHD孩子的媽媽們通過網(wǎng)絡(luò)加我,大家會(huì)一起交流,她們跟我說得最多的就是堅(jiān)持不下去。初中考高中,上海是50%的升學(xué)率,那么你考不上高中以后,孩子的未來怎么辦呢?再加上我之前在馬來西亞讀碩士的緣故,就開始研究馬來西亞的教育體系。2023年3月,我將Lris帶到了馬來西亞。
在國外的第一年,我們面臨著語言問題和生活習(xí)慣的適應(yīng)問題。第一天上學(xué),我很害怕她因?yàn)榉蛛x焦慮會(huì)哭,所以我把她送進(jìn)去后在教室里呆了半個(gè)小時(shí),想看看她的狀態(tài)。令我很意外的是她不僅沒有哭,還和孩子們打成了一片,回來以后跟我說:“媽媽,我很喜歡這個(gè)幼兒園?!蔽业膿?dān)憂就沒有了。差不多三個(gè)月的時(shí)間,她不僅適應(yīng)了飲食上的各種口味,而且全英的教學(xué)也沒有問題。
接下來就是經(jīng)濟(jì)上的壓力。我們讀的國際學(xué)校學(xué)費(fèi)一年大概2萬多馬幣,換成人民幣3萬多一年,一大一小加上生活費(fèi)大概一年15萬人民幣左右。最開始家里沒有任何經(jīng)濟(jì)支持,我就在自己原本積蓄的基礎(chǔ)上尋找一些副業(yè)去維持生活開支。有時(shí)候會(huì)在假期做旅游地接擔(dān)任導(dǎo)游翻譯,但這樣的收入隨著淡季旺季的變化比較不穩(wěn)定。更多穩(wěn)定的收入來源于我在這邊租了一些公寓做短租房。雖然做短租房的收益遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到之前在上海的收入,不過由于生活成本比之前低很多,所以也沒有很大的生存焦慮。
Lris和媽媽在海邊。受訪者 供圖
大概半年之后,家里人逐漸被我說動(dòng),Lris的爸爸在這邊生活了幾個(gè)月之后慢慢接受了馬來西亞的生活,也就逐漸接受了我?guī)Ш⒆映鰢x書的決定。現(xiàn)在我們會(huì)在每年的4月、7月和11月三個(gè)大假期回上海,大概待一個(gè)月左右。她爸爸每隔兩個(gè)月左右來一次,一年基本上有5個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)間是可以團(tuán)聚的,每天也都有視頻通話。
在馬來西亞讀書和國內(nèi)最大的區(qū)別是放學(xué)的時(shí)間特別早,14:30放學(xué)之后,Lris有大量的時(shí)間去做自己喜歡的事情,比如她喜歡畫畫,在家里畫畫的時(shí)候還可以專注到1個(gè)小時(shí)以上,再加上這邊每個(gè)公寓都配有游泳池,她還可以去游泳。完成作業(yè)的形式也與國內(nèi)不同,在國際學(xué)校他們沒有固定的課本,是在iPad上用一些電子教材上課,聽說讀寫的內(nèi)容可能已經(jīng)在學(xué)校里面完成了,回到家以后可以看一些老師推薦的書目。
這邊幼兒園的服務(wù)也比較個(gè)性化,讀幼兒園的第二個(gè)學(xué)期,我告訴了老師孩子的情況,老師說如果需要一些學(xué)習(xí)上的幫助,可以隨時(shí)聯(lián)系他們。學(xué)校有對(duì)ADHD兒童進(jìn)行的一些例如心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的課外幫助,教育方式也主要以鼓勵(lì)為主,這也是我們感覺到很舒服的地方。在馬來西亞讀書可以交到世界各地的朋友。現(xiàn)在她最好的朋友一個(gè)是韓國的,另一個(gè)是日本的。
現(xiàn)在,我自己還在讀博,壓力來自學(xué)習(xí)、帶孩子以及工作之間的平衡問題。論文比較急的話,我會(huì)在孩子休息以后用晚上的時(shí)間寫。也有一些放松的方式,比如會(huì)帶孩子去游樂場、爬山或者刷刷手機(jī)放空一下,實(shí)在撐不住的時(shí)候可能吃一些藥物來緩解。
在這邊生活的Lris情緒好了很多,學(xué)東西的速度也變快了,有可能會(huì)一直在這邊讀下去,長期生活,至少未來3至5年是這樣打算的。
吳惠(女兒瀟瀟12歲,初一在讀):
“20歲之前,我不能讓她入社會(huì)上班”
女兒初一的時(shí)候,經(jīng)常沒有按時(shí)完成作業(yè)。老師要求學(xué)生把回家作業(yè)記在本子上,但她經(jīng)常不寫,即使寫下來,字也像“鬼畫符”一樣的。開家長會(huì)的時(shí)候,語數(shù)英老師分別找我談話。我不知道是孩子智商出了問題,還是青春期出了問題。她的英語老師說,孩子非常聰明,但共情和同理心有點(diǎn)問題。我不明白,就上網(wǎng)查,看到ADHD的病癥表現(xiàn)就是同理心比較差和發(fā)育遲緩,就逐漸意識(shí)到了。
她現(xiàn)在12歲了,但你知道她最喜歡玩的游戲是什么嗎?是捉迷藏,對(duì)一個(gè)初中生來說喜歡玩捉迷藏簡直是不可思議的事情。她已經(jīng)是大姑娘了,但是不喜歡刷牙、洗臉、換衣服,整理房間也是不可能做到的。
我們是單親家庭,主要是我和我父母在照顧孩子。我跟家里人討論,但是老人認(rèn)為是無中生有。最終我是瞞著家里人,強(qiáng)制帶女兒去上海兒童醫(yī)學(xué)中心檢查,診斷結(jié)果顯示孩子是標(biāo)準(zhǔn)的ADHD。她雖然12歲了,但是專注力達(dá)不到七八歲小孩的水平。
醫(yī)生說,你怎么那么晚才過來,說這種小孩子應(yīng)該在幼兒園或者小學(xué)階段進(jìn)行干預(yù),那樣效果是最好的,現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入青春期了。其實(shí),女兒在小學(xué)階段就有類似的情況,她的表現(xiàn)為“擠眉弄眼”。這也是ADHD的一種癥狀,但那個(gè)時(shí)候我們家長真的不懂,以為是鼻炎造成的。因?yàn)椴欢?,就給耽誤了。我拿著確診單去給家人看,他們還是很難接受。
女兒現(xiàn)在在吃藥。可能是青春期的原因,她又很排斥吃藥。每天吃藥,她能拖就拖,能扔就扔。這個(gè)藥要在飯后半小時(shí)吃,之前因?yàn)樗嚧?,我就把藥放在藥盒里,她帶到學(xué)校去吃。有天我收拾房間,發(fā)現(xiàn)她抽屜里藏了很多藥,包括維生素的輔助劑。我就特別崩潰,問她,她就明確說:我不喜歡吃藥。我跟她說,你扔的不僅是錢,扔的還是你媽的心血。
對(duì)她的學(xué)習(xí),我本來要求是能夠在班級(jí)前50%,能夠上高中的?,F(xiàn)在這個(gè)情況也讓我明白了,只要及格就行了。及格以后考幾分我不在乎了,只要能夠畢業(yè)就行??荚囈卜浅4驌羲热缢X得這次估分可以估到七八十分了,結(jié)果成績放下來一看甚至不及格,她就會(huì)覺得讀書沒有樂趣,非常喪失自信心。
我們現(xiàn)在就考慮,以后她上一個(gè)普通的職業(yè)學(xué)校或者私立高中。我們還是抱有希望,如果幾年后神經(jīng)發(fā)育好,她也意識(shí)到要學(xué)習(xí),還是希望她保留參加高考的學(xué)籍,能夠和其他同學(xué)一樣,進(jìn)入大專、三本之類的也很好。
我希望國家能夠大力宣傳一下這樣的病癥。它不是神經(jīng)病,只是神經(jīng)發(fā)育不全。有很多家長因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不好打罵他,其實(shí)不是小孩子不努力。小孩子不好,家長怎么會(huì)好?家長不好,工作也不好,家庭氛圍也不好,小孩子更不好,這是一個(gè)惡性循環(huán)。現(xiàn)在,我的心態(tài)就會(huì)放平。因?yàn)槲抑篮⒆优α?,只是她做不到?/p>
為了照顧孩子,我現(xiàn)在換了一份工作,工資減半,但壓力也小多了。我整個(gè)人更心平氣和,不像原來壓力很大,回家可能也有工作,就會(huì)煩躁。女兒20歲之前,我不能讓她入社會(huì)上班,因?yàn)樗麄冞@樣的孩子神經(jīng)發(fā)育本來就是比人家緩慢,到20歲心智年齡只有十五六歲。特別是小姑娘,一個(gè)十五六歲小姑娘是很容易被人家騙走的。
家里到時(shí)候等于是不斷花錢,讓她盡量停留在學(xué)校,停留在一個(gè)相對(duì)比較溫和的學(xué)習(xí)環(huán)境之內(nèi),而不是讓她去接受社會(huì)的考驗(yàn)。
(應(yīng)受訪者要求,李潔、米雪、吳惠為化名)
相關(guān)知識(shí)
口述|孩子確診多動(dòng)癥之后
確診結(jié)核之后,我瞞著科室繼續(xù)上班|醫(yī)護(hù)自述
孩子偏食可能導(dǎo)致多動(dòng)癥 偏食該怎么辦
?上海新增確診2472例+16983例無癥狀 無癥狀感染者和確診病例有什么區(qū)別嗎
深圳男子家中擼貓后高燒不推,就醫(yī)后確診為貓爪病
女子陽性4天后以為痊愈,突發(fā)呼吸困難、胸口疼,確診心肌炎
昆明送子鳥確診子宮腺肌癥做哪些檢查?
流產(chǎn)后多久可以要孩子?
9歲男孩感染甲流發(fā)燒1天后急送ICU,診斷發(fā)現(xiàn)肺部大片變白
男子確診胃癌后,家里5口人全部感染幽門螺桿菌
網(wǎng)址: 口述|孩子確診多動(dòng)癥之后 http://m.u1s5d6.cn/newsview14992.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828