疲勞是指自覺(jué)疲勞、肢體軟弱無(wú)力的一種癥狀，是臨床最常見(jiàn)的主訴之一。

容易疲勞的原因有以下幾點(diǎn)：第一、是本身的作息時(shí)間紊亂而導(dǎo)致正常休息的時(shí)間、有效時(shí)間減少，不能夠保證充足的睡眠，所以容易導(dǎo)致疲勞、疲困的情況發(fā)生；第二、可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比較少，這樣有氧運(yùn)動(dòng)少對(duì)于機(jī)體的循環(huán)以及代謝不是有利的，這樣情況長(zhǎng)久發(fā)生而經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲憊；第三、可能是身體當(dāng)中某些地方發(fā)生了病變，建議去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查。

針對(duì)于第一種、第二種非病變情況的發(fā)生，首先對(duì)于睡眠減少情況，應(yīng)該保證有效的睡眠時(shí)間，可以在睡前減少電子產(chǎn)品玩的次數(shù)以及頻率，如睡前減少手機(jī)玩的頻率；第二點(diǎn)去參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣使機(jī)體代謝增強(qiáng)、血流量、血流代謝以及運(yùn)動(dòng)加快而能夠保證精神飽滿的狀態(tài)，通過(guò)以上兩種方法能夠改善非病變的疲勞情況的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)不能緩解或者加重，一定要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷進(jìn)一步治療。

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