短期消化不良很可能是物理性的，稍微調(diào)理一下就好，但是如果長(zhǎng)期消化不良的話，對(duì)健康影響很大，很可能是因?yàn)槲改c道疾病導(dǎo)致的，因此一定要清楚消化不良的誘因、癥狀，同時(shí)還需要知道調(diào)理的辦法。

消化不良的誘因——

1、不良生活習(xí)慣

很多人出現(xiàn)消化不良跟自身生活習(xí)慣有關(guān)系，比如吃得太飽，吃太多油膩的東西，或者總是喝酒，此外，經(jīng)常服用一些止痛藥也可能會(huì)導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)。

2、胃腸道動(dòng)力障礙

這是導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)的主要因素之一，當(dāng)近端胃及胃竇運(yùn)動(dòng)異常以及胃部的排空功能出現(xiàn)延遲，甚至是幽門十二指腸功能紊亂都可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力障礙，對(duì)健康造成隱患。

3、食用某些食物

如果經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)含量以及鈣質(zhì)含量比較多的食物，很可能因?yàn)槭澄镏械膲A性特質(zhì)導(dǎo)致便秘，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。

4、幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌的存在為腸胃疾病的關(guān)系是非常緊密的，會(huì)導(dǎo)致多種胃腸道疾病出現(xiàn)，其中消化不良就是一個(gè)。

5、精神原因

如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮以及抑郁的癥狀之下，或者太過(guò)亢奮，這些都很容易引起一系列胃腸道疾病，從而導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)。

消化不良的癥狀——

1、腹脹腹痛

消化不良最為常見(jiàn)的癥狀就是這個(gè)了，生活中多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象，也有少量人會(huì)同時(shí)伴隨著惡心嘔吐的癥狀，如果在排便只有有所緩解，那么就需要考慮是消化不良疾病。

2、腹瀉

腹瀉也是消化不良的常見(jiàn)因素，不過(guò)這類患者的腹瀉是間歇性的，很少會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的腹瀉。

3、胃口差

很多人隨便吃幾口就會(huì)感覺(jué)到特別飽，因此攝入的食物會(huì)比較少，而且持續(xù)下去還會(huì)出現(xiàn)比較持久的食欲不振、沒(méi)有胃口的情況，會(huì)出現(xiàn)明顯體重減輕的癥狀。

4、打嗝

消化不良會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的打嗝，同時(shí)有些患者還會(huì)出現(xiàn)胃脹胃痛以及胃灼熱的癥狀。

消化不良的飲食調(diào)理

——多吃燕麥

多吃燕麥可以促進(jìn)消化，因?yàn)樵谘帑湲?dāng)中含有大量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且每天吃一定量燕麥還可以達(dá)到降低膽固醇的效果。

——多喝茶

喝茶可以幫助調(diào)理腸胃的功能紊亂，可以促進(jìn)消化，而且每天喝茶還可以降低心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

——多喝酸奶

酸奶是幫助消化的一種食物，可以幫助抑制胃腸道消化酶的分泌，同時(shí)還可以幫助起到殺菌的效果，適合消化不良的各類人群。

相關(guān)知識(shí)

要了無(wú)痛分娩就不能吃東西了？
去坪山人民醫(yī)院生孩子要準(zhǔn)備什么東西
睡前到底能不能吃東西 3個(gè)吃法要學(xué)會(huì)
生孩子需要準(zhǔn)備什么東西帶去醫(yī)院
孕婦不能吃的東西有哪些
口臭5大原因 去口臭7個(gè)小妙招
《中國(guó)消化健康指數(shù)(2022)》發(fā)布，健康指數(shù)“東高西低”
產(chǎn)前需要準(zhǔn)備哪些東西
孕婦分娩前需要準(zhǔn)備什么東西
身體消瘦，應(yīng)該吃什么東西好

網(wǎng)址: 吃了東西總不消化？去醫(yī)院前，5個(gè)原因心里要有數(shù) http://m.u1s5d6.cn/newsview333496.html