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冬季最適合孩子戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 08:46

冬季最適合孩子戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-03 17:09:10 來(lái)源：心貝親子網(wǎng)

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冬季最適合孩子戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目--育兒知識(shí)--育兒知識(shí)大全

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冬天到了，外面天寒地凍，寶寶若想在戶外活動(dòng)，安全是非常重要的。然而一般的活動(dòng)，又起不到鍛煉的目的，而且會(huì)越玩越冷。選擇適合寶寶玩耍的游戲活動(dòng)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就顯得非常重要了。既要保證寶寶的安全，又要讓寶寶在外面活動(dòng)時(shí)不感覺(jué)冷，最好是選擇全身都能活動(dòng)的項(xiàng)目。小編就來(lái)為大家分析一下哪些冬季項(xiàng)目適合寶寶活動(dòng)。打雪仗

打雪仗是冬季下雪季節(jié)首選的親子游戲項(xiàng)目。寶寶可以在打雪仗的過(guò)程中體會(huì)到很多樂(lè)趣。通過(guò)打雪仗，寶寶可以在雪地里摸爬滾打，快樂(lè)無(wú)比；并能伸展四肢、活動(dòng)筋骨，同時(shí)又能呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)抗寒能力。

運(yùn)動(dòng)要求：尋找一處相對(duì)空曠安全，有白雪覆蓋的土地、草地或公園、街心花園，把寶寶放地上，讓他自己爬、滾、走、跑，隨便怎樣都可以；父母可以團(tuán)個(gè)大雪球給寶寶扔，同時(shí)也教寶寶試著自己團(tuán)雪球并扔向媽媽爸爸。一家三口可以在雪地里歡快地團(tuán)雪球，打雪仗，體驗(yàn)親子育兒游戲的快樂(lè)。還可以用雪滾雪球，堆雪人或堆小動(dòng)物。在這樣的活動(dòng)中，寶寶必然會(huì)非常興奮，玩起來(lái)也不覺(jué)得冷。

適應(yīng)年齡：一歲以上會(huì)走路的寶寶均適合。

注意事項(xiàng)：首先要對(duì)寶寶做好防凍傷工作，必要的防凍霜都是要涂抹的，衣服要穿得保暖，除了臉以外，沒(méi)有裸露和漏風(fēng)的地方，防止寶寶著涼和凍傷。游戲的時(shí)間可以根據(jù)寶寶的年齡增長(zhǎng)適當(dāng)延長(zhǎng)，一歲左右玩半小時(shí)為宜，稍大一些的寶寶可玩一小時(shí)左右，再大一些也可適當(dāng)再延長(zhǎng)，但要有節(jié)制。要隨時(shí)把寶寶身上的雪拍掉，防止雪融化了弄濕寶寶的衣服引起感冒。踢球

由于冬天太冷，寶寶動(dòng)手不太方便，可以選擇踢球玩?？鞓?lè)的踢球游戲能充分調(diào)動(dòng)寶寶的興趣，而且運(yùn)動(dòng)量也相當(dāng)可觀。

運(yùn)動(dòng)要求：與寶寶的距離可以相距三至五米，一家三口站成三角形，互相用腳傳球。通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，可以鍛煉寶寶的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。當(dāng)寶寶踢球的準(zhǔn)確性的力量有所提升時(shí)，可以適當(dāng)拉大距離，提升難度，目的也是為了讓寶寶跑著去撿球，從而達(dá)到鍛煉的目的。

適應(yīng)年齡：一歲半以上能走穩(wěn)當(dāng)?shù)膶殞毝歼m合這項(xiàng)活動(dòng)。

注意事項(xiàng)：第一，從安全的角度考慮，踢球場(chǎng)地盡量選擇沒(méi)有車輛而障礙物又少的場(chǎng)地。地面最好是平坦的土地、草坪或鋪有橡膠的地磚地面，防止寶寶在跑動(dòng)中摔傷。第三，隨著寶寶的年齡增加，皮球也可以慢慢加大?；?p>滑雪適合于北方比較寒冷的地區(qū)。在北方有些地區(qū)，一個(gè)冬季大部分時(shí)間地上都有雪，這樣的地方最適合帶寶寶滑雪玩。還有些地方雖然有雪的時(shí)間沒(méi)有那么長(zhǎng)，但在下大雪的時(shí)候也可以陪寶寶出來(lái)玩滑雪游戲。

運(yùn)動(dòng)要求：如果有條件，備好滑雪工具，比如滑雪板、滑雪服以及專用墨鏡。如果是去專用的滑雪場(chǎng)，最好請(qǐng)個(gè)兒童滑雪教練來(lái)幫忙。

適應(yīng)年齡：四歲以上的寶寶都適合參加這項(xiàng)活動(dòng)。

注意事項(xiàng)：第一，與打雪仗的要求基本差不多，做好防凍傷工作。第二，專用滑雪場(chǎng)還是有一定危險(xiǎn)的，因?yàn)榛┑娜吮容^多，要先教會(huì)寶寶自防意識(shí)。第三，因?yàn)閷殞氝€小，不要在坡度太大的雪坡上滑雪，寶寶滑雪時(shí)前方最好不要有人。第四，在前方有危險(xiǎn)時(shí)，要身體向左右任意一側(cè)倒下即可，跌倒后，迅速脫掉雪板盡快走到雪場(chǎng)邊緣，以防被后來(lái)者撞傷。第五，滑雪前，要給寶寶的臉、耳、鼻、手等裸露部分涂抹防凍油膏。第六，發(fā)生凍瘡時(shí)，可用手掌體溫對(duì)其加熱，并輕輕按下手掌，漸漸穩(wěn)定加壓，再涂?jī)鰝帲胁灰茨?、揉搓。第七，?duì)凍瘡出現(xiàn)的水泡，不能弄破，若自行潰破，應(yīng)及時(shí)消毒，并涂上凍瘡膏。結(jié)語(yǔ)

冬季戶外活動(dòng)是特別需要注意防止把寶寶凍傷凍病的。但是，冬季的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的體質(zhì)又是一個(gè)很好的鍛煉。常在冬季戶外活動(dòng)的寶寶很少感冒。有關(guān)冬季寶寶出行的育兒知識(shí)請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注的其他相關(guān)文章，會(huì)有更精彩的內(nèi)容與您分享。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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