鐵觀音為茶的一種，屬于花茶，適量飲用鐵觀音具有消食健胃、提神醒腦、補充營養(yǎng)等好處，但是過量飲用也會出現(xiàn)胃腸道不適、失眠、缺鐵性貧血等壞處。

一、好處：

1、消食健胃：鐵觀音茶中的茶多酚、咖啡堿等成分，可促進胃腸道蠕動，適量飲用對于消化不良、積食的人群可起到消食健胃的作用;

2、提神醒腦：茶中的茶多酚、咖啡堿等成分，可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，適量飲用可提神醒腦，緩解疲勞;

3、補充營養(yǎng)：鐵觀音中含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C等，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所以適量飲用鐵觀音茶可為機體補充營養(yǎng)。

二、壞處：

1、胃腸道不適：鐵觀音茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，如果過量飲用，這些成分可導致胃酸分泌過多，尤其是胃潰瘍、慢性胃炎等疾病患者，可出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、反酸等不適癥狀;

2、失眠：鐵觀音茶中的茶多酚、咖啡堿等成分，可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，如果飲用過量，可導致中樞神經(jīng)過于興奮，進而影響睡眠質(zhì)量;

3、缺鐵性貧血：鐵觀音茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)可與鐵結(jié)合，從而影響人體對鐵元素的吸收，當體內(nèi)鐵元素不足時，可導致缺鐵性貧血。

此外，從中醫(yī)角度來說，鐵觀音茶性寒，飲用過量鐵觀音茶可導致胃腸功能紊亂，尤其是空腹飲用時，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

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