核心提示：所有的女性都希望自己可以瘦瘦的，美美的，哪怕身體的某個部位，有一些贅肉也是不喜歡的，一旦發(fā)現(xiàn)自己有點發(fā)胖，就會想盡一切方法，讓自己變瘦，只有瘦瘦的才感覺自己美美的，想要瘦身減肥，可通過按摩的方法，那么瘦身減肥按摩方法有哪些呢？

所有的女性都希望自己可以瘦瘦的，美美的，哪怕身體的某個部位，有一些贅肉也是不喜歡的，一旦發(fā)現(xiàn)自己有點發(fā)胖，就會想盡一切方法，讓自己變瘦，只有瘦瘦的才感覺自己美美的，想要瘦身減肥，可通過按摩的方法，那么瘦身減肥按摩方法有哪些呢？

瘦身減肥按摩方法有哪些

這是經(jīng)絡學說的一種減肥方法，不但有著明顯的減肥效果，也不會任何的副作用，按摩減肥的話，主要是運用于身體的局部，最常見的就是臀部，腹部，肩背部以及四肢等，利用了摩，捏以及拿等各種手法，按摩四肢的話，主要是運用了推，拿以及拍等手法，肩與背主要是采取了按，揉，推以及拿等手法。

按摩減肥揉腹：把兩個手掌相疊，把掌心對著腹部進行旋轉(zhuǎn)按摩，上起心口窩，下到恥骨，反復進行三十圈的按摩，使腹部發(fā)熱，整個過程中若發(fā)現(xiàn)有硬的地方，有可能是宿便引起的，可輕緩揉摩，達到緩解便秘的效果，也可以使腹部的贅肉減少，推腹：兩只手在腹部兩邊按壓，手掌要用力進行推擠，使腹部前凸后再把手松開，腹壁恢復原狀，按摩二十交，有利于脾，肝以及腎等器官的保健。

按摩減肥擦腹：兩個手掌放到臍下小腹部的中心處，進行上下三十次的摩擦，使皮膚發(fā)熱，按肚臍，兩個手掌疊在一起放到肚臍上面，進行三十次的按壓，也可使用拇指，食指或者是中指，對臍部輕輕的按壓，旋轉(zhuǎn)揉壓臍部，對腹瀉，腹脹以及消化不良等問題有著治療的效果。

瘦身減肥按摩方法有哪些呢？大家不管是從健康方面考慮，還是從減肥瘦身方面考慮，按摩都是很好的選擇，不過主要是針對于身體的某個部位，對不同部位的按摩也會有所不同，只有正確的按摩方法，才可以幫助達到有效的瘦身減肥效果，不然不但不利于減肥，也是不利于健康的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

按摩腹部減肥方法有哪些
按摩瘦腿方法有哪些 經(jīng)常按摩八個穴位快速瘦腿
瘦臉的按摩方法有哪些
腹部按摩減肥方法
有哪些按摩瘦腿方法
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
腹部瘦身減肥方法有哪些
按摩式減肥有哪些品牌
瘦臉的按摩方法有哪些呢
按摩瘦臉的方法有哪些

網(wǎng)址: 瘦身減肥按摩方法有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview332517.html