編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物

　　1.水

　　我們都知道水，但我們要記住，水是在減肥時(shí)的最佳的選擇。不管是靜態(tài)或起泡的，都要將水作為常備的飲料。水不給力嗎？試著加點(diǎn)新鮮的檸檬片，酸橙汁、黃瓜，甚至是西紅柿條，調(diào)出點(diǎn)味道，但卻不會(huì)增加熱量。

　　2.蔬菜汁

　　不管是罐裝的、瓶裝的，還是手工制作的，蔬菜汁都是你的身體獲取纖維和營(yíng)養(yǎng)的最佳方式，也能幫助你減肥。如果能發(fā)現(xiàn)一種低鈉品種的蔬菜汁，那就更好了。素菜會(huì)讓你有更長(zhǎng)時(shí)間地滿腹感，而濃烈的氣味也會(huì)讓你的味蕾保持新鮮。

　　3.不加糖的茶

　　已有證明，縁茶能促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)化減肥效果。一杯熱的或冰的縁茶再加一點(diǎn)蜂蜜，就可以調(diào)成一杯低糖的甜飲。同樣，不要忘了紅茶和烏龍茶哦！這兩種茶都含有防老化劑，可以消除身體里的毒素。

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