現(xiàn)代的健康觀

現(xiàn)代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，并被視為人生的第一需要。然而什么是

健康？如何正確理解和把握健康的確切內(nèi)涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康

不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：

健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項重要的社會性目標。事隔多年

后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。

alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social

adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫(yī)學模式從單一的生物醫(yī)學模

式演變?yōu)樯铮睦恚呱鐣t(yī)學模式。這個現(xiàn)代健康概念中的心理健康和社會性健康是對

生物醫(yī)學模式下的健康的有力補充和發(fā)展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬

性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態(tài)，使心理處于良好

狀態(tài)以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙

等心理問題的狀態(tài)；廣義的心理健康還包括心理調節(jié)能力，發(fā)展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特征。心理健康的大學生，應能與社會

保持良好的接觸，對于社會現(xiàn)狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎

于不切實際的幻想與奢望，注重現(xiàn)實與理想的統(tǒng)一。對于現(xiàn)實生活中所遇到的各種困難和挑

戰(zhàn)，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發(fā)覺自己的理想與愿望與社會發(fā)展背道而馳

時，能夠迅速地進行自我調節(jié)，以求與社會發(fā)展一致，而不是逃避現(xiàn)實，更不妄自尊大和一

意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規(guī)范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的

幸福做貢獻，表現(xiàn)為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標準（health standards）

健康的標準包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態(tài)度積極，

樂于承擔任務而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變

化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調；

⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出

血；⑨頭發(fā)有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

按照以上的健康標準，只有15％的人能達到該標準，而15％的人有病。大部分人都處于中

間狀態(tài)，即沒有疾病又不完全健康的狀態(tài)，也就是說處于機體無明顯疾病狀態(tài)，但活力降低，

適應能力出現(xiàn)不同程度減退的一種生理狀態(tài)，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩

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