建議正常人每日飲水量在1500-2000ml，但也可因人而異。此外，單日飲水量受多種因素影響決定，如體重、氣溫、每日活動量、胸腹水狀態(tài)、腎功能等，腎臟疾病患者需嚴格控制每日飲水量，尤其是尿毒癥患者，尿毒癥是腎臟疾病晚期嚴重階段，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生活飲食指導(dǎo)。

1、體重

正常情況下，每公斤喝水量應(yīng)為體重公斤數(shù)的40倍，即健康成年60千克的人每日需水量在2400ml左右，而體重基數(shù)較大患者如80公斤患者每日飲水量在3200ml左右。體重基數(shù)偏小的如40公斤人群建議維持每日飲水量在1600ml左右，同時不建議過量飲水，否則可能造成水中毒、胃腸道不適等不良反應(yīng)。

2、氣溫

氣溫是常見的影響飲水量的因素，如夏季溫度高，可根據(jù)出汗情況及時補充飲水量，如衣服濕透可在正常飲水量的基礎(chǔ)上多補充150ml左右的水，不要等到口渴時再飲水。此時飲水量在正常范圍內(nèi)，不屬于過量飲水的情況。

3、每日活動量

適當規(guī)律強度運動時，物質(zhì)代謝會增強，而水是基本的代謝物質(zhì)，故中高強度運動下，水分流失較多，同時伴隨較多電解質(zhì)流失，故建議運動人群應(yīng)適量補水和電解質(zhì)，如經(jīng)常健身消耗體能的人群可在正常飲水量的基礎(chǔ)上多補充200ml-300ml左右的水，此時飲水量在正常范圍內(nèi)，不屬于過量飲水的情況。

4、胸水、腹水狀態(tài)

正常人胸腔或腹腔內(nèi)不應(yīng)存在大量液體，但是異常疾病狀態(tài)容易導(dǎo)致胸水、腹水，常見如胸腔肺部肺膿腫患者可伴胸水，或腹腔肝臟肝硬化患者可能伴隨大量腹水，這類患者應(yīng)減少飲水量，建議每日飲水量在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，以防胸腹水加重。

5、腎功能

而對于腎功能不全的人群，如先天性腎病、糖尿病腎病、高血壓腎病患者，需控制每日飲水量，建議依照專業(yè)醫(yī)生執(zhí)行每日飲水量，否則可能造成體內(nèi)水潴留、血壓升高或心衰等情況的出現(xiàn)。建議腎功能不全的患者每日飲水量應(yīng)基于前日尿量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范每日飲水量。

此外，需注意含糖飲料或功能性飲料不可代替飲水，飲料含有較多糖分、色素、防腐劑、鹽分等，經(jīng)常飲用不僅達不到給機體補水的效果，還會引起如肥胖、營養(yǎng)不良等疾病。

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