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宅女健康減肥秘訣 成就易瘦體質(zhì)

健身 更新時(shí)間:2024-12-07 04:09:36

　　4招減肥減肥秘訣秘訣在這里：

　　1. 每天喝水2500cc 以上

　　宅女超級(jí)愛喝水，出門幾乎都會(huì)帶水在身上，不然就會(huì)去便利商店買一罐。只要宅女身邊沒有水可以喝，就會(huì)有如恐慌癥發(fā)作，自以為身陷在沙漠當(dāng)中隨時(shí)隨地都會(huì)渴死。

　　水是宅女減肥的必需品，宅女每天早有效果的減肥產(chǎn)品上起床的第一件事就是喝500cc溫開水，然后剩余的時(shí)間無時(shí)無刻補(bǔ)充水分。

　　但是有一點(diǎn)很重要!吃飯前后不要大喝水，因?yàn)轱埱昂人畷?huì)讓胃變大，吃飯的時(shí)候會(huì)變更餓。飯后也不要喝太多水，已經(jīng)吃飽飽的還又喝水，你不變牛胃嗎?多喝水之外也要注意這些小細(xì)節(jié)。

　　小編推薦：女性下腹肥胖的運(yùn)動(dòng)減肥指南減肥晚餐食譜 瘦身好幫手瘦身不可錯(cuò)什么減肥藥效果最好過的10大美味減肥食品 4招減肥減肥秘訣在認(rèn)識(shí)老德之前宅女吃飯的速度有點(diǎn)快，因?yàn)槲覀兗沂沁d猛龍家族，吃飯都超級(jí)快的。剛開始和老德交往的時(shí)候，他吃飯的速度超級(jí)慢比法國人還要慢。老德小時(shí)候去法國交換學(xué)生，他說他吃飯比與他同住的法國小朋友都還慢。每當(dāng)宅女和老德吃飯的時(shí)候，臺(tái)灣傳統(tǒng)婦女的矜持就出現(xiàn)了。作為一個(gè)女性吃飯吃的比男伴還快成何體統(tǒng)?所以宅女學(xué)著放慢吃飯的速度，要放慢速度就只能每口多咬幾下。

　　所以我現(xiàn)在每口都會(huì)咬過20下以上，而且每口多咬幾下之后，也很容易產(chǎn)生飽足感，就不會(huì)想吃那么多了。所以，要瘦一定要細(xì)嚼慢咽。 4招減肥減肥秘訣宅女非常喜歡Nicole Richie，我認(rèn)為她非常有個(gè)人風(fēng)格，穿衣服也都很好看。Nicole也是從小胖妹變成瘦竹竿，所以宅女以她為目標(biāo)，常?？此恼掌?，看久了真的會(huì)有激勵(lì)自己的效果。

　　不過她真的太瘦了，現(xiàn)在宅女只會(huì)偶而看一下她排骨精的身材，畢竟全身都是排骨很可怕，瘦也要瘦的好看才行。 4招減肥減肥秘訣找尋到心目中的性感女神后，就要為自己設(shè)立減肥目標(biāo)。

　　宅女以前最胖的時(shí)候穿美國尺碼6號(hào)都有點(diǎn)緊，所以我就開始買小一號(hào)的衣服來穿。剛開始穿4號(hào)的時(shí)候好想殺了自己，根本穿不出去。慢慢變瘦之后，再來穿4號(hào)發(fā)現(xiàn)衣服不再變形扭曲了。

　　小編寄語：不管你有多宅，對(duì)于自己的好身材，你還是有必要注意一下自己的生活習(xí)慣。

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