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我每天要喝好多好多水輔助減肥但是每

會員159130010女17歲已回復

我每天要喝好多好多水輔助減肥。但是每次喝水之后過不了多久就想去廁所。這樣子跟不喝水有區(qū)別么？我吸收水分了么？ 無，這樣子跟不喝水有區(qū)別么？我吸收水分了么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好，您的這個情況，水分的能量是零的，喝水不會增肥的，喝水多代謝快，所以很容易小便的。指導意見：建議您可以晚飯少吃或者是不吃，吃水果，然后鍛煉身體來減肥。 以上是對“我每天要喝好多好多水輔助減肥。但是每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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在減肥期間可以多喝水的，比如多喝白開水，能夠促進新陳代謝，而且還有清腸道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在飲食上也需要注意，不能吃過于油膩的食物，尤其是肥肉一類的食物，否則很容易導致減肥，出現(xiàn)反彈的情況，還可以搭配運動的方式。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

人體每天需要水2500毫升。普通飲食可以提供1500毫升水分，蔬菜和水果中含有的水分相對比較多，另外補充1000毫升就夠用。是運動減肥，則要看運動量，如果汗液導致內(nèi)衣濕透，通常失水3000毫升，則每天應該喝水4000毫升以上。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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喝姜茶不可以減肥，吃紅糖多了容易胖。姜茶有活血驅(qū)寒的功效，對于氣血不足的效果較好，姜可以幫助排除體內(nèi)的寒氣，幫助保持體溫。減肥效果并不好，紅糖熱量高，吃多了容易胖。

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喝水減肥法每天喝水2升，但是，這個數(shù)字是并非絕對的。與許多其事物一樣，水的需求量完全取決于個人體質(zhì)。比如，容易經(jīng)常出汗或經(jīng)常運動的人可能比那些不太運動的人需要更多的水。

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水煮青菜可以減肥。很多人減肥都吃這種水煮青菜，水煮青菜只吃這一種食物對身體非常有害。不能涵蓋人體一天的所需全部營養(yǎng)。不能保證機體營養(yǎng)的攝入，長期下去會出現(xiàn)營養(yǎng)不良營養(yǎng)不均衡等情況。每天吃一頓水煮青菜就行。

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多喝水，保持身體水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴飲暴食。早餐可以吃一個雞蛋，中午吃水果，或者是吃雞腿（不要吃雞皮）晚上可以吃蔬菜，或者是蘋果可以嘗試15天試一下。補充維生素。適量運動。

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