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今天是減重的第171天，從163開始，減了將近50斤。以前從沒想過(guò)自己還會(huì)有變瘦的一天，事實(shí)上這個(gè)世界對(duì)胖子就是充滿敵意，這么多年已經(jīng)習(xí)慣了別人用我的胖來(lái)開玩笑。這次我終于下定決心改變自己，剛開始對(duì)自己特別狠，第一個(gè)月就減了20斤，現(xiàn)在基數(shù)變小一個(gè)月也就減三到五斤（對(duì)自己沒那么嚴(yán)格了），身體一直也沒有出現(xiàn)不正常（減肥前后姨媽一直都正常）。其實(shí)回過(guò)頭想想也并沒有那么難，朝著心里的目標(biāo)，吃再多苦也不覺得累。很多朋友都問(wèn)我怎么瘦下來(lái)的，少吃真的很重要！?。∫?yàn)槲移綍r(shí)就不怎么愛吃甜的東西，自從減肥我連西瓜都沒碰過(guò)。我也在瘦不下去的時(shí)候嘗試過(guò)斷食，確實(shí)有效果，但是因?yàn)檫@個(gè)也胃疼過(guò)，后來(lái)就沒再試過(guò)了。運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的輔助功能，我很少去跑步跳繩（太累了?怕腿更粗）剛開始就是每天打羽毛球半個(gè)小時(shí)，后來(lái)天氣變冷就在家里做薄荷里的腹肌撕裂者初級(jí)，腰真的是瘦的最快的，腿和胳膊瘦的最慢，目前的話我也在跟著做瘦腿練腹的運(yùn)動(dòng)，希望有一天能達(dá)到自己滿意的程度。最后就是想說(shuō)，在身體健康的前提下，活得自信快樂(lè)最重要。但是如果你想到瘦子的世界看看，那就要好好加油咯，瘦下來(lái)的人生真的像開了掛?#我要上精選# #對(duì)比照# #減肥打卡#

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