控制飲食，要針對不同的人群采取不同的方法。

控制進(jìn)食量的目的主要是減少攝入過多的能量，降低脂肪堆積的可能，另外控制進(jìn)食量，也可以減少膽囊炎、胰腺炎的發(fā)病率，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對于糖尿病高脂血癥的患者，一定要控制進(jìn)食量，防止出現(xiàn)血糖、血脂控制不佳?？刂骑嬍?，能夠有效地幫助人們控制自己的體重。暴飲暴食會損傷胃黏膜，會影響人們腸胃的消化功能，時間久了容易得胃病。科學(xué)控制飲食，能夠解決這些問題，保護(hù)人體胃部健康，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍常軌驕p少自由基的產(chǎn)生。人們經(jīng)常吃過量的食物會生產(chǎn)更多的自由基，會損傷細(xì)胞，還有可能引發(fā)血管疾病，加速衰老。通常針對高血壓、高血糖、高血脂俗稱三高，合理控制飲食、均衡營養(yǎng)、飲食有度，才能保證身體健康?；颊叩娘嬍承枰鄻踊?，但需要適量。水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等?；颊咭望}低脂，限制糖的攝入，不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類和軟體類，適當(dāng)攝入瘦肉，牛肉，鴨肉，雞肉，魚類和奶類等。

患者注意飲食，適當(dāng)運動，如果肥胖需要減重，定期復(fù)查。另外，在運動量大的情況下，患者不要過多的控制自己的飲食，避免饑餓過度?；颊咭部梢杂嬎闫綍r所吃食物的熱量，分配自己所需熱量的食物，可以借助某些軟件和器材協(xié)助計算，從而達(dá)到控制飲食的目標(biāo)。

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