黑咖啡中不含糖和奶等其他成分，有熱量低、加速消化、去水腫的作用，適合減肥期間飲用。

1、熱量低：黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促進(jìn)脂肪代謝和脂肪分解，有助于消耗身體熱量。

2、加速消化：咖啡因會加快新陳代謝，刺激胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，可以幫助腸道毒物的排泄，同時也有促進(jìn)大便排出的作用，也利于食物消化與吸收。

3、去水腫：咖啡因有一定的利尿作用，能夠加速水分的排出，從而改善水腫的癥狀。

黑咖啡對胃的刺激性比較大，建議在餐后30分鐘飲用，不要空腹喝，避免在下午和晚上喝，防止影響睡眠。日常也要注意合理飲食，選擇清淡、易消化的食物食用，少量多餐。配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。只有長期的堅持，才能有比較好的減肥效果。

相關(guān)知識

黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？黑咖啡的減肥原理、正確喝法及減肥效果
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥
黑咖啡神奇燃脂功效揭秘！冰的還是熱的，如何喝黑咖啡更助減肥？
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
黑咖啡真的能減肥嗎？
減肥期間能不能喝咖啡
喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
黑咖啡減肥有副作用哦
喝減肥咖啡有什么副作用
喝黑咖啡會骨質(zhì)疏松么

網(wǎng)址: 減肥為什么喝黑咖啡 http://m.u1s5d6.cn/newsview325503.html