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身體機(jī)能別下降

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 00:06

身體機(jī)能別下降

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身體機(jī)能下降

Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時(shí)不時(shí)發(fā)作了。一會(huì)肩周炎來了，一會(huì)頸椎又不行了，一會(huì)鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。工作任務(wù)重，日程滿，讓Z難以抽出時(shí)間去鍛煉，有時(shí)間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降。可是，高強(qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時(shí)間，Z明顯感覺自己有心無力，難以持續(xù)了。

專家點(diǎn)評(píng)：像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認(rèn)為，身體、精神狀況會(huì)直接影響工作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時(shí)就容易草草了事，影響效率也會(huì)降低質(zhì)量。

專家建議：生命在于運(yùn)動(dòng)，工作再忙碌，也要抽出時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)或健身，對(duì)恢復(fù)身體機(jī)能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。

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