身體機(jī)能別下降

身體機(jī)能別下降

 身體機(jī)能下降

    Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。工作任務(wù)重，日程滿，讓Z難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降?？墒?，高強(qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時間，Z明顯感覺自己有心無力，難以持續(xù)了。

    專家點(diǎn)評：像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認(rèn)為，身體、精神狀況會直接影響工作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質(zhì)量。

    專家建議：生命在于運(yùn)動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運(yùn)動或健身，對恢復(fù)身體機(jī)能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。

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身體機(jī)能別下降

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    Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。工作任務(wù)重，日程滿，讓Z難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降。可是，高強(qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時間，Z明顯感覺自己有心無力，難以持續(xù)了。

    專家點(diǎn)評：像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認(rèn)為，身體、精神狀況會直接影響工作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質(zhì)量。

    專家建議：生命在于運(yùn)動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運(yùn)動或健身，對恢復(fù)身體機(jī)能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。

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