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咖啡減肥瘦身原理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:38

核心提示：　　咖啡，是品味、時(shí)尚、愜意生活的象征，都市里少不了它的芳淳。現(xiàn)在有越來(lái)越多的人有喝咖啡的習(xí)慣，不僅僅是愛(ài)喝，而且有的人用咖啡瘦身法來(lái)減肥，下面來(lái)看看咖啡因減肥原理。＜br＞

　　咖啡，是品味、時(shí)尚、愜意生活的象征，都市里少不了它的芳淳?，F(xiàn)在有越來(lái)越多的人有喝咖啡的習(xí)慣，不僅僅是愛(ài)喝，而且有的人用咖啡瘦身法來(lái)減肥，下面來(lái)看看咖啡因減肥原理。

　　1、可以促進(jìn)分解隱藏的脂肪

　　咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換身體能量的方式被消耗掉。也就是說(shuō)，喝咖啡能促進(jìn)體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。

　　2、助排宿便減體重

　　有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對(duì)至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)及開(kāi)始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱。

　　3、可排水

　　咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況。

　　咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以一杯咖啡就能幫你減肥。一般來(lái)說(shuō)：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。

　　注：腸胃消化不良，胃酸過(guò)多，容易失眠的人最好不要使用此法。

（實(shí)習(xí)編輯：閆玉庚）

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