概述

水是人類生命之源，必不可缺的東西?？梢栽黾芋w內(nèi)水分，也能幫助排除體內(nèi)代謝物。有人說，沒有食物可能活下去，但是沒有水一定活不下去。健康的飲水習慣，則會更加有利于身體健康。

步驟/方法：

1、早晨一杯水很重要.在一夜的睡眠之后，人體內(nèi)產(chǎn)生了大量代謝物，這些臟東西需要排除體內(nèi)，就需要一個動力，那就是一杯水，帶走身體的垃圾。

2、白開水超過三天不能喝.白開水寸方3天以后，就會產(chǎn)生有害物質(zhì)，喝了輕則會頭昏眼花，如果存放時間再過長，更加嚴重一點則會致癌。還不如直接喝自來水健康些。

3、喝下午茶有益增強記憶.下午茶可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而使得晚餐比較清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習慣。下午茶還可以增強記憶力和應變力。有喝下午茶習慣的人在記憶力和應變力上。。

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