導(dǎo)讀普洱茶被認(rèn)為有一定的降脂減肥功效。研究表明，普洱茶中的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分有促進(jìn)脂肪分解、增強(qiáng)新陳代謝的作用，同時(shí)還能起到抑制脂肪吸收和積累的作用，從而可以達(dá)到減肥降脂的效果。但是，僅靠食品或飲品本身減肥仍是不夠的，還需結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動量來達(dá)到減肥目的。

喝普洱茶有輔助減肥的功效：

1. 普洱茶中含有營養(yǎng)成分和茶多酚，可滿足身體需求并帶來飽腹感，并有去除脂肪、膽固醇的功效，促進(jìn)代謝。

2. 需根據(jù)身體情況選擇減肥方式：脂肪型可以通過運(yùn)動或有氧運(yùn)動達(dá)到瘦身目的，肌肉型可以調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)。減肥應(yīng)健康為主，避免傷害身體。喝普洱茶不能直接減肥，只有輔助作用。

喝普洱茶有輔助減肥的功效：

1. 普洱茶中含有營養(yǎng)成分和茶多酚，可滿足身體需求并帶來飽腹感，并有去除脂肪、膽固醇的功效，促進(jìn)代謝。

2. 需根據(jù)身體情況選擇減肥方式：脂肪型可以通過運(yùn)動或有氧運(yùn)動達(dá)到瘦身目的，肌肉型可以調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)。減肥應(yīng)健康為主，避免傷害身體。喝普洱茶不能直接減肥，只有輔助作用。

普洱茶被認(rèn)為有一定的降脂減肥功效。研究表明，普洱茶中的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分有促進(jìn)脂肪分解、增強(qiáng)新陳代謝的作用，同時(shí)還能起到抑制脂肪吸收和積累的作用，從而可以達(dá)到減肥降脂的效果。但是，僅靠食品或飲品本身減肥仍是不夠的，還需結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動量來達(dá)到減肥目的。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

經(jīng)常喝普洱茶既可減肥還可降血脂

　　許多的朋友們在生活中都是有喝茶的習(xí)慣了，當(dāng)然，我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些美味的茶水對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，比如經(jīng)常喝普洱茶，不僅可以幫助我們大家減肥，還可以起到不錯的降血脂的作用的。

　　 1、減肥

　　減肥是我們許多的朋友們都比較重視的，如果我們身體出現(xiàn)了發(fā)胖的現(xiàn)象，如果不及時(shí)的減肥，那么會嚴(yán)重的影響我們的身材的，其實(shí)我們大家在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩枰彩强梢云鸬椒浅２诲e的減肥的作用的。普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達(dá)到理想的減肥效果，所以尤其是我們想要減肥的朋友們，在生活中經(jīng)常飲用一些普洱茶是非常不錯的選擇。

　　 2、降血脂

　　普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，因?yàn)槠斩柚胁粌H葉綠素能夠阻礙機(jī)體對膽固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、維生素C等物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)。如果我們大家在生活中出現(xiàn)了血脂過高的情況了，那么建議大家適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢斩?，這樣既可以幫助哦我們大家補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們大家降低血脂的，可以有效的促進(jìn)我們身體的健康的。

　　通過我們上面的這些介紹，相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中經(jīng)常喝普洱茶的一些保健功效也是有了一個大概的了解了，尤其是我們正在減肥的朋友們，多喝一些普洱茶更是非常不錯的選，另外，適當(dāng)?shù)暮绕斩柽€可以起到降血脂的作用。

普洱茶能減肥嗎

普洱既能暖胃，也能減肥。很多人通過喝茶的方式來減肥。但是喝普洱減肥的人群需要注意，普洱雖然好處多多，但是也不能過量。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

早餐：

1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時(shí)飯量一致；

2、飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡

想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

喝普洱茶能不能減肥？

當(dāng)然能。而且很安全健康。　普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，并且其耐泡，茶浸鑫锎?6-50%）。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

普洱茶減肥方法　　綜合國外及我國醫(yī)學(xué)界臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開始喝的時(shí)候覺得有點(diǎn)像中藥，很不適應(yīng)，喝了幾次后就發(fā)現(xiàn)它獨(dú)特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。

在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

普洱茶滋味醇厚回甘，具有獨(dú)特的陳香味兒，研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，普洱茶有“美容茶”、“減肥茶”之聲譽(yù)。那么普洱茶怎么喝最減肥?　　要想減肥，需要在一日三餐中合理飲用普洱茶。?！　≡绮椭校琌L們減肥的選擇是：饅頭、面包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往里面加上500ML的鮮乳?！　∠挛绮椭?，用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯后再喝500ML;口渴或肚子餓時(shí)再飲500ML?！　⊥聿秃?，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯后飲用?！　∽⒁馐马?xiàng)：

1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

2．喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

4．堅(jiān)持適量運(yùn)動，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1.普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的

習(xí)慣。

2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。

醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更

是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時(shí)間久），補(bǔ)氣壯揚(yáng)效果越好。

堅(jiān)持喝普洱茶能降血脂嗎？

普洱茶具有防癌、抗癌、抗衰老、護(hù)胃、養(yǎng)胃、降脂、減肥、降壓、抗動脈粥樣硬化、健康牙齒、清熱消暑、解毒祛痰、祛風(fēng)解表，生津止渴等功效。

經(jīng)常食用普洱茶因?yàn)樗詼?，對于身體脾胃虛弱，寒涼性質(zhì)都可以通過普洱茶調(diào)理。另外，它含有咖啡因和單寧酸，長期服用，利于腸道的毒素排出，可以有效調(diào)整身體的胃腸道功能。

另外，它可以降血脂，對于身體血脂過高，有明顯的降低作用。經(jīng)常食用普洱茶對身體的血脂和體內(nèi)脂肪的代謝有明顯的消除作用，所以有利于減肥。

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶是一種比較常見的茶類飲料，一般我們多數(shù)時(shí)候?qū)ζ斩璧牧私饪赡芫褪菧p肥的作用，因?yàn)橐话愫绕斩璐_實(shí)是有很好的養(yǎng)顏的作用，還可以幫助排毒，還有一定的通便作用。那么，一般喝普洱茶是否可以減肥呢？怎么樣喝普洱茶可以減肥呢？

1、喝普洱茶減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的。

喝普洱茶減肥的原理有三個：一是普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內(nèi)的油脂，維生素C能夠幫助加快體內(nèi)膽固醇的排泄，葉綠素又能夠阻礙身體對于膽固醇的吸收等。二是普洱茶能夠幫助減少小腸對于營養(yǎng)的吸收，有效減少體內(nèi)熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對于脂肪的吸收利用，減少體內(nèi)脂肪堆積；三是普洱茶經(jīng)過發(fā)酵后有不少的有益菌群能夠促進(jìn)消化，加快身體代謝，從而幫助促進(jìn)減肥。

2、怎么樣喝減肥

想要喝普洱茶減肥的人，不妨嘗試用下面的簡單普洱茶減肥方案：

1.早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個時(shí)候應(yīng)該喝較淡的溫?zé)崞斩琛＿@樣做能夠幫助潤腸通便，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

2.中午午飯后大約1小時(shí)左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內(nèi)的油膩感，加快脂肪分解，避免飯后大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

3.晚飯后大約半小時(shí)左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

這樣簡單的1天3杯普洱茶是不能起到絕對的減肥效果的，所以在此期間一定要配合科學(xué)、健康的飲食以及有規(guī)律的有氧運(yùn)動才能夠讓減肥效果顯現(xiàn)。

3、普洱茶減肥反彈嗎

喝普洱茶起到的減肥效果在堅(jiān)持喝普洱茶下是不會反彈的。

喝普洱茶減肥不僅僅是對體內(nèi)的脂肪起到分解消除作用，更重要的是還能夠幫助調(diào)理整個身體體質(zhì)狀態(tài)。減肥成功之后，繼續(xù)喝普洱茶不僅能夠幫助保持身體健康狀態(tài)，也能夠保證體重反彈上升。

4、喝普洱茶能瘦哪里

喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進(jìn)全身排毒。

普洱茶葉中含有的茶多酚等物質(zhì)能夠很好的幫助減少身體小腸對于甘油三酯、糖分的吸收，并且還能夠加快體內(nèi)酵素對于腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便秘，排出宿便，消滅因?yàn)樗薇愣逊e引起的小肚囊。

5、喝普洱茶減肥注意

(1)選擇普洱茶

普洱茶根據(jù)制作方法的不同有生茶和熟茶之分。一般說來生茶具有很好的清腸降脂、減肥瘦身功效，而熟茶更多的是降脂、降壓的功效。但是要注意生茶的刺激性較大，而熟茶較為溫和。

分辨生茶還是熟茶：看泡出來的水，生茶茶水青綠色、熟茶茶水金紅色。

(2)保證每天的飲用量

想要喝普洱茶減肥的效果比較好，每天需要保證大約有10克以上的普洱茶葉泡水喝，而且需要每天堅(jiān)持飲用，長期飲用。

(3)注意調(diào)整生活方式

喝普洱茶減肥的同時(shí)想要減肥效果好一定要注意調(diào)整生活方式，比如在飲食要控制熱量、脂肪、糖分?jǐn)z入，還要注意堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助燃燒脂肪，這樣才能夠讓減肥效果更好。

6、喝普洱茶的壞處

(1)多喝會失眠

普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。

(2)多喝會加重便秘

普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會更嚴(yán)重。

(3)影響鈣質(zhì)吸收

普洱茶中含氟，會與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

(4)不利于胃潰瘍恢復(fù)

普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

(5)加重結(jié)石病情

患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。

(6)影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中含有單寧酸和鞣酸，會與體內(nèi)鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會影響造血，導(dǎo)致貧血。

普洱生茶有減肥的效果嗎？

普洱生茶的茶性溫和、耐貯藏，具有清理腸道、降血脂、降血壓和減肥等功效。

1、清理腸道

普洱生茶對胃腸道黏膜有明顯的保護(hù)作用，而且可以加強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)消化。

2、降血脂

普洱生茶可以抑制機(jī)體膽固醇的合成，從而降低血中的總膽固醇、甘油三酯以及游離脂肪酸的含量，凈化血液、保護(hù)血管壁，具有降血脂的功效。

3、降血壓

普洱生茶可以舒張血管，對血壓的控制也有一定的幫助。

4、減肥

普洱生茶通過促進(jìn)新陳代謝，平衡和調(diào)節(jié)膽固醇來達(dá)到減肥的效果。長期飲用普洱生茶，不僅可以減輕體重，而且能使膽固醇、甘油三酯減少，有治療肥胖癥的功效。

喝普洱茶可以減肥嗎？

客觀的說，喝普洱茶的確可以減肥，但想真正達(dá)到減肥效果還要喝茶+運(yùn)動+適量飲食。

普洱茶的減肥功效是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的。普洱茶的原料是云南大葉種茶，是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹。普洱茶減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，而且這些物質(zhì)都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。

另外有研究表明，普洱茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝。普洱茶中有益菌群對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的消化較不充分和對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。故每個蠕動波可以把食糜的推進(jìn)距離增大，因而縮短食糜在腸內(nèi)停留的時(shí)間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養(yǎng)了。因此，就能達(dá)到食物吃得多、營養(yǎng)吸收少的效果，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

現(xiàn)在市場上為了擴(kuò)大普洱茶銷量，在宣傳基本都夸大了普洱的減肥效果。從科學(xué)角度講，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質(zhì)，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等都有一定降脂作用。所以不要盲目輕信喝茶就能減肥，一定注意合理飲食、加強(qiáng)鍛煉。

普洱茶會減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的，但是需要長期的堅(jiān)持才會有效果，因?yàn)槠斩柙谥谱鞯臅r(shí)候會產(chǎn)生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，幫助排除體外，茶葉不要泡的太濃，最好是在飯后飲用，空腹飲用的話可能會引起暈茶的癥狀。

普洱茶的減肥原理

普洱茶產(chǎn)于云南，是采用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內(nèi)脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫(yī)學(xué)院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。

普洱茶減肥法的用法

1、早餐：通常上班族的選擇是，三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);普洱茶10克沖泡250毫升的熱開水;浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

2、午餐：普洱茶37.5克沖熱水1500毫升，飯前喝500毫升;采取少量攝取制;飯后再飲用500毫升;口渴或肚子餓時(shí)再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量攝取制;飯后飲用普洱茶，20克沖500毫升。

禁用宵夜;饑餓時(shí)，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)有規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。

喝普洱茶的注意事項(xiàng)

有人說喝普洱茶頭暈是怎么回事呢?這可能是三個方面的原因造成的：

1、個人體質(zhì)，本身對普洱茶比較敏感;

2、茶葉泡得的太濃了;

3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

當(dāng)喝普洱茶出現(xiàn)頭暈這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。

還有的人在第一次喝普洱茶時(shí)會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應(yīng)過程，就像水土不服一樣，因人而異，并不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的。不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

普洱茶真能降血脂嗎？

能。

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。養(yǎng)胃、護(hù)胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

擴(kuò)展資料

普洱茶不是越陳越好：保質(zhì)期十年左右、儲存不當(dāng)易霉變

生茶由于沒有經(jīng)過人工快速發(fā)酵處理，耐儲藏性更好，具有陳化生香的風(fēng)味特點(diǎn)，并且隨著儲藏時(shí)間的延長，茶葉的色、香、味、品質(zhì)可以得到顯著提升。“但普洱茶的最佳保質(zhì)期只有10年左右，‘越陳越香’這個概念只在保質(zhì)期內(nèi)適用。如果儲存不當(dāng)，最佳保質(zhì)期會相應(yīng)縮短。”

中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所科技處林智告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，只有質(zhì)量合格的產(chǎn)品在合適的儲存條件下，品質(zhì)才會朝更好的方向轉(zhuǎn)化。如果起初質(zhì)量未達(dá)標(biāo)，或者后期儲存不當(dāng)，不論存放多久品質(zhì)都不會好。

儲存普洱茶十分講究，高溫、潮濕的環(huán)境容易造成霉變，因此要想品味普洱茶的陳香，應(yīng)將其存放在20℃~30℃、濕度小于75%、通風(fēng)陰涼的環(huán)境中，并且要隔絕有異味的食物，防止普洱茶吸味。

如果普洱茶的紙包上有水漬，茶餅起白霜、有霉點(diǎn)或有霉味，沖泡后茶湯不清亮，可能已經(jīng)變質(zhì)，建議不要喝了。

林智提醒，大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積茶粉和塵埃，沖泡前要洗茶，即把茶葉放入小茶碗或紫砂壺中，倒入100℃的開水，10~20秒鐘后把水倒掉，這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì)，還能使后續(xù)泡出的茶湯更加香醇。

沖泡時(shí)也要用開水，茶葉和水的比例為1∶30，普洱生茶耐泡，可以連續(xù)泡10次左右，熟茶次數(shù)少些，具體情況與泡茶的量、出湯時(shí)間有關(guān)。

普洱茶多為壓緊型，第二泡時(shí)茶葉往往沒有完全展開，所以精華要從第三泡開始，一般三到五泡是普洱茶口感最好的時(shí)候。如果是陳年茶磚、茶餅，應(yīng)先用茶刀取下部分茶葉，通風(fēng)放置兩星期再沖泡味道更好。

參考資料來源：百度百科-普洱茶

參考資料來源：人民網(wǎng)-普洱茶不是越陳越好：保質(zhì)期十年左右、儲存不當(dāng)易霉變

喝普洱茶能減肥嗎？

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶有利于減肥，因?yàn)槠斩杷墓πЮ锩嬗欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以促進(jìn)機(jī)體排出廢物，從而達(dá)到維持體內(nèi)自然平衡的作用。有一定的減肥效果。

當(dāng)然了，這種減肥效果并不是特別的明顯。

普洱茶分生茶和熟茶，生茶的減肥效果可能更好一點(diǎn)，但是生茶性寒，對腸胃的刺激性大，不建議經(jīng)常飲用。

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