生姜綠茶是對竟幾年流行起來的減肥方法，這也是經(jīng)過科學實驗和證明的，如果方法正確，是種很有效的減肥方法，因此生姜綠茶減肥是能達到效果的，但是如何制作很重要，下面一起看看生姜綠茶的制作方法吧。

　　生姜綠茶可以減肥嗎

　　1、原理

　　為什么前面說生姜綠茶減肥的方法是有科學依據(jù)的呢，因為從中國古代的中藥醫(yī)學就能夠有明顯的體驗，綠茶和生姜都是屬于熱物，對身體有益，二者結(jié)合在一起，能夠?qū)φ麄€人體的身體機能起到良好的運轉(zhuǎn)作用，可以增強脂肪的燃燒速率，而且還有利于身體中多余的廢棄物排出體外。

　　2、方法

　　生姜綠茶的制作方法雖然簡單，但是如果制作和使用不當反而會適得其反，不僅不利于減肥，而且還容易對身體健康有所傷害，大部分取材都是非常簡單的，只需要普通的綠茶和生姜一起放入水杯里面，用大概九十度左右的開水沖泡即可，可能只放綠茶味道和口感都不佳，很多人選取等到泡好以后放入一小勺蜂蜜，在調(diào)整了口感以后還能夠有美容養(yǎng)顏的效果。

　　生姜綠茶可以減肥嗎?這個問題上文已經(jīng)給出了回答，至于很多朋友問的，一天需要喝多少杯，要堅持多久呢，一天大概只需要兩杯左右就可以了，如果平時脾胃虛弱的人士，盡量減少里面生姜的量，否則會傷害到自己的腸胃，只要堅持大概兩周左右的時間就能看到明顯的效果。

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