榨一個(gè)檸檬到綠茶中，可使其中的兒茶素增加5倍，印度烏爾都大學(xué)的研究表明，兒茶素是一種有益心臟健康的抗氧化劑，且利于體內(nèi)吸收。

　　方法：把240毫升的濃縮檸檬汁加入500毫升的綠茶中，然后冷藏，接著再加入500毫升的蘇打水，一個(gè)檸檬角（注：檸檬角就是檸檬切成一塊一塊的呈角狀的東西），一些薄荷葉。

　　檸檬綠茶（綠茶+檸檬 ） 不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

　　美國普渡大學(xué)的研究表明，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力晉升13倍。胡蘿卜富含預(yù)防感染的維生素A，但是沒有牛肉里的鋅元素，維生素A施展作用所依靠的蛋白質(zhì)無法合成，就無法從肝臟轉(zhuǎn)移到其他器官。消除痤瘡：類維生素A+過氧化苯酰。

　　保護(hù)心臟：檸檬綠茶富含一種對心臟有益的強(qiáng)氧化劑———茶多酚，但它難以吸收，80%都被人體排出了。美國普渡大學(xué)的研究表明，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力晉升13倍。所以，喝檸檬綠茶能更好地保護(hù)心臟。

　　無意中發(fā)現(xiàn)喝檸檬綠茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個(gè)茶時(shí)不到吃飯的時(shí)間就開始餓了。以前由于老是坐著，沒有運(yùn)動，所以常常覺得胃漲。 開始的時(shí)候我是把檸檬切片后用糖腌起來，后來嘗試用蜂蜜，味道更好。

　　然后裝在罐子里，天天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我一天大概要泡個(gè)六、七次，用熱水泡的話會比較酸一點(diǎn)。一個(gè)檸檬大概可以喝一個(gè)禮拜。 我發(fā)現(xiàn)比較酸的東西似乎都有減肥的功效，山楂也是哦，其他的意外收成還有，膚色似乎也白了點(diǎn)。

　　檸檬綠茶可滲透滲到細(xì)胞，將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢料予以清除并將體內(nèi)蘊(yùn)蓄之雜質(zhì)毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈，讓人體必需之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

　　可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢料--"酮"，以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬綠茶調(diào)成糊狀外敷，婦女病可用檸檬綠茶洗滌，效果快且明顯。

　　同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬紅茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬紅茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬綠茶，的確可幫助消化。

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