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6款花草茶春夏減肥好幫手

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:07

花草茶一直以來都是一種非常好的減肥飲品，不因可以有效的幫助排水腫，同時(shí)也能達(dá)到排毒清腸的作用，下面介紹給大家?guī)追N減肥花草茶，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身目的。

一、降脂花草茶

各類花草都有著自己獨(dú)特的香氣，把它們搭配在一起泡制成低卡的花草茶，每天飲用可以在一周之內(nèi)讓你看到驚人的瘦身效果。我們可以按照自己喜歡的花草來選擇，例如蘆薈、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草，把選擇的干花草各取適量放入茶壺中，倒入沸水泡制五分鐘即可飲用，待溫度稍降后也可以加速少許的蜂蜜調(diào)味，還能有效解決便秘。

二、酸甜水果茶

營(yíng)養(yǎng)豐富又酸酸甜甜的水果和茶葉搭配，沖泡出清香四溢的美味果茶，既能促進(jìn)食物的吸收和消化，又可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，對(duì)瘦身非常有幫助。把蘋果、草莓、雪梨洗凈切塊，檸檬切片，和紅茶一同放入茶壺中，燜制五分鐘，同樣也可以在茶飲稍微降溫之后再放入蜂蜜調(diào)味，因?yàn)檫^熱的溫度會(huì)破壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

三、淡奶紅茶

奶茶是非常受歡迎的一種飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，十分的健康營(yíng)養(yǎng)，而紅茶則具有暢通氣血、降低膽固醇的效果，二者搭配可以把減肥的作用發(fā)揮到極致。把紅茶泡好，牛奶煮沸，然后把紅茶緩慢的倒入牛奶中，按照三倍的比例來調(diào)配，這樣的我們就可以喝到擁有淡淡的奶香卻十分清新的茶飲了。

四、山楂纖體茶

山楂中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且具有開胃促消化的功效。而菊花和金銀花都是排毒減脂的圣品，這款酸爽的茶飲可以輕松的幫助我們減肥瘦身。把這些干的花草用清水沖洗干凈，然后一同放入鍋內(nèi)加入適量的清水大火熬煮，水沸之后再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí)，見涼后可放入少許冰糖或蜂蜜調(diào)味，餐前飲用可以有效的抑制脂肪的生成。

五、爽口菊花涼茶

羅漢果中含有豐富的維生素，而菊花是排毒清肺的佳品，夏枯草則能消腫促代謝，把它們搭配制成爽口的涼茶來飲用，減肥可以變得十分輕松。把羅漢果掰開，其它材料在清水中浸泡一段時(shí)間之后清洗干凈，然后一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水熬煮，水開之后轉(zhuǎn)到文火繼續(xù)煮一個(gè)小時(shí)，待冷卻后放入冰箱冷藏，飲用時(shí)取出即可。

六、苦瓜茶

苦瓜茶阻止體脂肪的形成

別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實(shí)相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便。

作用：阻止體脂肪的形成

我們?cè)谂胝{(diào)苦瓜的時(shí)候，都會(huì)把苦瓜囊去掉，但其實(shí)苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時(shí)提早燃燒脂肪，當(dāng)我們制作苦瓜茶的時(shí)候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!

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