喝水果茶也能減肥,是真的!
大家好!我是小吉吉每天跟大家分享健康減肥飲食!
溫馨提示:
(1) 也可將杏仁糯米汁過濾一下,再倒入鍋中,那樣口感更嫩滑,只不過有些浪費。
(2) 杏仁茶-定要熬煮熟透。
美容養(yǎng)顏功效: 杏仁茶顏色潔白,杏仁味格外濃郁,味道甜潤而細膩,可謂美容品。
雙花檸檬
原料: 干玫瑰花10朵左右、干貢菊10朵左右、紅棗(去核) 10顆左右、檸檬果醬一勺、清水800ml.
具體做法:
(1)準備好所需的原料:干玫瑰花、干貢菊各、紅棗(去核)、檸檬果醬,清水。
(2)將鍋中倒入清水,下入洗凈的紅棗,大火煮至沸騰后改小火,煮15-20分鐘, 關(guān)火,晾涼至65度左右。
(3) 將干花放入壺中。
(4)將晾至稍涼的紅棗水倒入壺中。
(5) 加入一勺檸檬果醬,攪拌均勻,靜置3-5分鐘,待花朵充分泡開,茶水變色即可。
清新如斯,還有綻放著的如此美麗的花朵,讓喝著它的女人們,也會對自己興起一股憐爰之情。女人如花,需要小心呵護,即使別人不關(guān)心,也要自己疼愛自己哦!美容養(yǎng)顏功效:
秋冬季,皮膚干燥,水分大量流失,臉上容易長
檸檬紅茶
原料:新鮮檸檬1個、立頓袋泡紅茶1包。
(1)將檸檬切成薄片。
(2) 取一個小容器,帶蓋子的最好,沒有的話可以用保鮮膜,先在容器底部灑上一層白糖,放檸檬覆蓋在糖上,再灑上白糖,再蓋幾片檸檬,再最上層多灑些白糖。
(3) 然后封好容器,讓檸檬充分入味,當(dāng)然容器也不要太大,能放下檸檬就剛剛好。
(4)檸檬-般腌制3天味道最好,等你打開會發(fā)現(xiàn)有很多檸檬糖汁,取出幾片淹好的檸檬放入杯中,再倒一些檸檬糖汁,然后就可以泡茶了。即可。
(5)壺中放入幾片腌制好的檸檬,, 再放入一包紅茶,沖入開水
溫馨提示
如果喝的人多,可多放幾包紅茶。美容養(yǎng)顏功效:在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味,建胃整腸幫助消化,頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚,促進血液循環(huán),活化細胞等。檸檬豐富的維生素,對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。 檸檬紅茶帶檸檬的清爽,紅茶的醇厚。檸檬紅茶檸檬香明顯,湯色紅艷明亮,滋味醇厚鮮爽。果味香甜讓你品出青春與活動。
大棗蜂蜜柚子茶
原料:柚子1個、蜂蜜適量、大棗適量、冰糖適量、精鹽適量。
(1)柚子用清水洗干凈后,在頂部以米字刀切開口。
(2)然后分成八小塊把皮剝開,- 直剝到底部, 整個柚子 皮剝下來。
(3)把柚子皮里面的白色內(nèi)瓤處理干凈。
(4)把處理干凈的柚子皮切成細絲。
(5)在柚子皮細絲里加入適量的精鹽,拌勻腌制-會。
(6)趁著腌制柚子皮的時間,把柚子果肉剝掉外膜備用。
(7)腌制好的柚子皮擠干水分,把柚子皮鋪在砂鍋的底部。
(8)在柚子皮上面放上柚子果肉備用。
(9)往砂鍋里填清水,能沒過柚子即可。
(10)把砂鍋放到燃氣上燉煮。
(11)大火燒開后燉煮-段時間,等砂鍋內(nèi)的水分減少-些的時候,加入冰糖。
(12) 蓋上砂鍋的蓋子,改小火燉煮。
(13)直到柚子皮和果肉變得半透明時候再加入大棗,加的過早,大棗會煮爛的。
(14)繼續(xù)小火燉煮,直到湯汁變得濃稠時候關(guān)火。
(15)把大棗柚子茶放涼時候加入適量的蜂蜜拌勻即可。
(16)燉煮好的大棗蜂蜜柚子茶盛出來,放到冰箱里保存,隨用隨取即可。
木瓜銀耳糖水
原料:木瓜半個、銀耳3小朵朵、枸杞適量、冰糖50克。
(1)銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一 些雜質(zhì)。
(2)枸杞本身很軟,洗凈即可。
(3)木瓜去皮去瓤切塊。
(4)砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉(zhuǎn)小火30分鐘。
(5)放入冰糖繼續(xù)30分鐘。
(6)加入枸杞,5分鐘?;穑艣鲲嬘?。冷藏風(fēng)味更佳。美容養(yǎng)顏功效:木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質(zhì),而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E。食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:木瓜富有營養(yǎng),低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處;木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康,木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑(頭垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素。
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