檸檬和綠茶一起泡水喝具有生津止渴、促進消化、美容養(yǎng)顏等作用。此外，適量飲用檸檬綠茶還能夠起到減肥瘦身的作用。

1.生津止渴：檸檬中含有豐富的維生素C以及多種礦物質(zhì)成分，而綠茶中含有大量的茶多酚、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。檸檬和綠茶搭配在一起泡水喝可以有效地改善口干舌燥的現(xiàn)象，并且還可以補充身體所需要的水分，從而達到生津止渴的目的。

2.促進消化：由于檸檬中的酸性成分較多，因此對于增進食欲也能夠起到一定的幫助效果。而綠茶中含有的膳食纖維較為豐富，適當進食后能夠刺激胃腸道蠕動，在一定程度上也可以緩解便秘的情況發(fā)生。

3.美容養(yǎng)顏：其中的維生素C含量較高，有一定的抗氧化作用，可輔助延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑細膩有彈性。

4.減肥瘦身：檸檬綠茶中含有一定量的熱量，如果患者平時適當?shù)睾纫恍幟示G茶，能夠增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有助于體內(nèi)脂肪堆積，對減肥瘦身有一定的幫助。

需要注意的是，檸檬和綠茶都屬于涼性的飲品，不建議一次性飲用過多，以免引起腹脹、腹瀉等癥狀。若期間出現(xiàn)不適癥狀，則需要及時就醫(yī)治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

鮮檸檬片泡水喝有什么功效
檸檬水 檸檬泡水喝的七大功效
檸檬姜茶的功效與禁忌？
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
喝檸檬水有哪些好處？
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
喝檸檬水誤區(qū) 檸檬水越酸越好嗎
晨起一杯溫熱檸檬水有助減肥
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法

網(wǎng)址: 檸檬和綠茶一起泡水喝有什么功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview322404.html