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人很胖,喝什么茶比較好?菊花茶葉和枸杞茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:47

武志娟主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動(dòng)脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

提問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)，人很胖，可以適量喝菊花茶、枸杞茶，對(duì)身體有一定的好處，但不能達(dá)到減肥的效果。

1、菊花茶

菊花茶中含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量喝菊花茶可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出，從而達(dá)到減肥的效果。

2、枸杞茶

枸杞茶中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量喝枸杞茶可以增加飽腹感，從而減少對(duì)其他食物的攝入，在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果。

除此之外，也可以喝決明子茶、烏龍茶、普洱茶等，但需要注意茶葉中含有大量的咖啡因，過(guò)量喝可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。在日常生活中要注意合理飲食，避免大量吃一些油脂含量過(guò)高的食物，比如紅燒肉、炸油條等。