菊花枸杞是我們生活中常見的茶品，營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用有利于人體健康，那么菊花枸杞茶的功效與作用是什么？菊花枸杞茶能減肥嗎？

菊花枸杞茶的功效與作用

清肝明目

菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞泡制而成的，這兩者中都含有一定量的維生素A，而維生素A是人體視網(wǎng)膜形成不可缺少的物質(zhì)，適量飲用可以幫助提高人體視力，去除體內(nèi)肝火，具有一定清肝明目的作用。

清熱解毒

菊花枸杞茶中，菊花具有一定清熱，消暑的功效，與枸杞一起泡茶喝，具有一定清熱解毒、清熱去火的作用，對(duì)人體健康具有一定好處。

提高人體免疫力

菊花枸杞茶中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維素以及鈣。鐵、磷等營養(yǎng)成分，適量飲用可以幫助提高人體抵御細(xì)菌以及病原體的侵害，具有一定提高人體免疫力的作用。

菊花枸杞茶能減肥嗎

減肥作用不大。

菊花枸杞茶的主要作用是清肝明目、清熱解毒以及提高人體免疫力，對(duì)于減肥并沒有很大作用，所以菊花枸杞茶的減肥作用不大。

菊花枸杞茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

菊花枸杞茶中菊花性寒，天天喝容易加重人體體內(nèi)的寒氣，從而加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，刺激到人體的胃腸粘膜，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，不利于人體健康，所以一般是不建議天天和菊花枸杞茶的。

菊花枸杞茶一次喝多少合適

建議一次喝300-400ml即可。

菊花枸杞茶的營養(yǎng)比較高，含有一定量的纖維素，而暫時(shí)沒有可以將纖維素完全消化代謝的消化酶，食用過量容易加重人體胃腸道健康，所以一般建議一次喝300-400ml的菊花枸杞茶，滿足人體日常的能量需求即可。

菊花枸杞茶怎么泡好喝

材料：菊花、枸杞、冰糖。

做法：

1、將菊花用清水洗凈。

2、枸杞用清水沖泡一下。

3、然后往鍋里加適量清水，放入準(zhǔn)備好的菊花、枸杞。

4、之后大火將其燒開，燒開之后轉(zhuǎn)小火慢煮5分鐘左右。

5、最后加入適量冰糖調(diào)味即。

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