茉莉花茶可能無法直接達到減肥的目的，但是能輔助刮油減肥，平時可以適當?shù)娘嬘谩?/p>

茉莉花茶屬于一種比較常見的飲品，其中含有大量的揮發(fā)油性物質(zhì)，也含有較多的茶多酚，能夠加速胃腸道的蠕動，調(diào)節(jié)脂肪代謝平衡，可以達到降低膽固醇的目的。如果有減肥的需求，可以適當?shù)暮溶岳蚧ú?，加速新陳代謝。

但是其中也含有一定量的咖啡因，應(yīng)避免過量飲用，否則可能會導(dǎo)致神經(jīng)中樞紊亂，可能會出現(xiàn)失眠多夢的情況，也有可能會加重消化道的負擔，容易出現(xiàn)上腹部疼痛、反酸噯氣的癥狀。

減肥期間的人群，需要嚴格的控制飲食，應(yīng)避免吃炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物，減少熱量的攝入。平時可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、胡蘿卜等，補充體內(nèi)所需要的膳食纖維。同時應(yīng)根據(jù)自身的實際情況適當進行體育鍛煉，減少熱量的堆積。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，需要及時就診。

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