瘦身減脂餐怎么做

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 16:04:09

1、首先準(zhǔn)備西藍(lán)花2朵，雞胸肉100克，意面60克，西紅柿半個(gè)。2、先煮西藍(lán)花，然后意面煮十分鐘過(guò)水，放一邊。3、西紅柿，雞胸肉切塊，少油煎制雞胸肉，金黃色后加入番茄炒出汁。4、最后加入意面炒制醬汁裹滿意面即可。

導(dǎo)讀1、首先準(zhǔn)備西藍(lán)花2朵，雞胸肉100克，意面60克，西紅柿半個(gè)。2、先煮西藍(lán)花，然后意面煮十分鐘過(guò)水，放一邊。3、西紅柿，雞胸肉切塊，少油煎制雞胸肉，金黃色后加入番茄炒出汁。4、最后加入意面炒制醬汁裹滿意面即可。

1、首先準(zhǔn)備西藍(lán)花2朵，雞胸肉100克，意面60克，西紅柿半個(gè)。

2、先煮西藍(lán)花，然后意面煮十分鐘過(guò)水，放一邊。

3、西紅柿，雞胸肉切塊，少油煎制雞胸肉，金黃色后加入番茄炒出汁。

4、最后加入意面炒制醬汁裹滿意面即可。

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1、首先準(zhǔn)備西藍(lán)花2朵，雞胸肉100克，意面60克，西紅柿半個(gè)。2、先煮西藍(lán)花，然后意面煮十分鐘過(guò)水，放一邊。3、西紅柿，雞胸肉切塊，少油煎制雞胸肉，金黃色后加入番茄炒出汁。4、最后加入意面炒制醬汁裹滿意面即可。

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