坐月子要注意保暖、護(hù)理傷口、保持清潔、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意休息等。

1.注意保暖：在月子期間女性要注意保暖，盡量避免身體吹風(fēng)著涼，需要洗澡、洗頭時(shí)水溫要適中，以免受涼后引起感冒等不適。

2.護(hù)理傷口：剖腹產(chǎn)方式分娩的產(chǎn)婦要做好腹部傷口的護(hù)理，順產(chǎn)有會(huì)陰側(cè)切要做好會(huì)陰部的傷口護(hù)理，盡量避免傷口感染。

3.保持清潔：在月子期間也要注意身體的清潔衛(wèi)生，剛開(kāi)始的惡露出血量比較多，要勤更換干凈的衛(wèi)生巾，早晚可以刷牙，盡量避免口腔疾病的發(fā)生。

4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：月子期間要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)之類(lèi)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、蘋(píng)果等，有利于產(chǎn)后身體的修復(fù)。

4.注意休息：月子期間避免過(guò)度的勞累，平時(shí)以休息為主，保證充足的睡眠。

月子期間出現(xiàn)有不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下積極處理。

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