中國(guó)擁有全世界最龐大的肥胖人群，一些不健康的生活方式和環(huán)境都是誘發(fā)肥胖癥的危險(xiǎn)因素，因此健康減肥有利于我們的身體健康。下面就給大家講講中醫(yī)減肥的方法有哪些。

拔罐減肥方法

拔罐減肥是怎樣的呢？拔罐減肥有效果嗎？拔罐減肥的原理就是促進(jìn)人體血液循環(huán)，將體內(nèi)的毒素全部排出，促進(jìn)新陳代謝達(dá)到瘦身的目的！拔火罐對(duì)心血管功能、胃腸蠕動(dòng)功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。

拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔?，使熱寒得以交換，加強(qiáng)新陳代謝，使體內(nèi)的廢物、毒素加速排出，在減肥的同時(shí)，起到溫經(jīng)散寒、清熱解毒等作用。”

按摩穴位減肥方法

取坐位或仰臥位，用手掌在關(guān)元穴（位于腹中線上，肚臍下3寸處）上。

具體做法是以手掌或手指于腹部臍下約四指處的關(guān)元穴輕輕按摩，最好閉目養(yǎng)神，口中默念數(shù)字，確保有節(jié)奏地按摩，每次一般堅(jiān)持20分鐘左右，每天堅(jiān)持早晚各一次，如果午睡醒來半小時(shí)后再按摩一次，效果會(huì)更好。

常按摩穴位有氣走丹田、活血通絡(luò)之功。此輕柔之功如長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)老年朋友還有促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的功效。堅(jiān)持按摩關(guān)元穴，能有效控制消化系統(tǒng)對(duì)脂肪的攝取。

埋線減肥方法

是針灸減肥（減肥食品）的延伸和發(fā)展，是改良式外灸，此法15天埋線1次。埋線一方面抑制了患者亢進(jìn)的食欲，同時(shí)也抑制了患者亢進(jìn)的胃腸消化（消化食品）吸收，從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(jīng)（交感神經(jīng)），使其功能活躍，增加能量（能量食品）消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分，并能保證減肥過程中人體的健康（健康食品）和精力的旺盛，且反彈率極低，這是穴位埋線減肥的最大優(yōu)點(diǎn)。

針灸減肥方法

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。

中藥湯減肥方法

實(shí)消痞丸：枳實(shí)15克，厚樸10克，黨參15克，白術(shù)10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次200-300毫升，分2-3次服。3個(gè)月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。

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