一、3個(gè)民間中藥減肥偏方

　　1.中藥減肥現(xiàn)在是口碑最好的一種瘦身的方式，而我們大部分人都可以在中藥減肥里找到適合自己的配方。據(jù)悉，現(xiàn)在有一些民間流傳的中藥減肥的小偏方也是可以幫助我們快速減肥的，而且這些小偏方我們自己在家就可以直接使用了，這確實(shí)是可以幫助很多人花最少的錢(qián)減肥的一種方式呢。下面就來(lái)看看都有哪些中藥減肥偏方吧!

　　2.我們現(xiàn)在用的最多的一種很中藥減肥的藥方就是決明子，其實(shí)我們?nèi)ヒ恍┐笮偷闹嗅t(yī)院開(kāi)具減肥藥方的時(shí)候也會(huì)看到很多的醫(yī)師會(huì)建議我們使用一些決明子，這就說(shuō)明決明子的減肥效果絕對(duì)是值得我們相信的，而我們?cè)诳吹搅诉@些決明子的時(shí)候千萬(wàn)不要覺(jué)得吃的越多就會(huì)越好，因?yàn)闆Q明子最初的作用并不是減肥的，而是被用來(lái)治療我們?nèi)梭w便秘的，它對(duì)于通腸排便有著非常顯著的功效。所以說(shuō)決明子在我們新陳代謝已經(jīng)正常的時(shí)候使用就一定不能使用過(guò)多，不然會(huì)對(duì)我們的腸胃造成很大的影響。

　　3.還有就是我們的紅豆，紅豆是我們?nèi)粘Ｉ钪幸步?jīng)常會(huì)吃到的食物，而我們?cè)谌粘Ｉ钪型遣恢兰t豆也是一個(gè)瘦身的中藥減肥偏方的。其實(shí)紅豆之所以可以幫助我們減肥就是因?yàn)榧t豆有一種消除浮腫的作用，而且他可以緊致我們的肌膚，會(huì)對(duì)我們的身體消除脂肪的同時(shí)加速肌膚的緊致，這樣就算我們瘦下來(lái)之后也不會(huì)造成皮膚的松弛，所以在減肥的時(shí)候一定要多吃一些紅豆哦，而且紅豆對(duì)于一些減肥成功的人來(lái)說(shuō)也有著一種防止反彈的作用。

　　最后的一劑減肥中藥就是我們的荷葉，現(xiàn)在大部分人會(huì)覺(jué)得荷葉沒(méi)有太大的作用，其實(shí)荷葉就是我們減肥的最佳中藥。因?yàn)楹扇~可以加速脂肪的代謝和分解，可以加快我們身體里脂肪的燃燒，而且荷葉在使用的餓時(shí)候沒(méi)有任何的禁忌，更不會(huì)給我們帶來(lái)一些腹瀉或者是頭暈乏力的副作用，確實(shí)是我們減肥的時(shí)候最健康最綠色的一種減肥中藥。

　　在上面說(shuō)的這三種減肥中藥確實(shí)是我們?cè)跍p肥時(shí)候的一個(gè)捷徑，平時(shí)都能經(jīng)常見(jiàn)到，所以想要瘦身的MM們不妨試試!

二、3個(gè)最神奇的快速減肥小偏方

　　1、回家吃飯

　　外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動(dòng)物油、加入過(guò)量的鹽巴、味精來(lái)烹飪，過(guò)多的攝入這些會(huì)使我們體內(nèi)各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，小編建議大家，自己動(dòng)手豐衣足食，盡量回家吃飯。安全省錢(qián)，還能健康減肥。

　　2、吃飯只吃八成飽

　　我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經(jīng)吃飽了，可是還是舍不得放棄。特別是家庭婦女，還會(huì)覺(jué)得那東西不吃，會(huì)很浪費(fèi)，所以總是會(huì)來(lái)個(gè)中場(chǎng)休息，試圖把剩下的食物都清除干凈?？墒悄闶欠裣脒^(guò)，你把這些東西都吃進(jìn)去了，它們?cè)谀泱w內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，接下來(lái)，你為了能夠減少脂肪，你又是花錢(qián)買減肥藥，又是節(jié)食減肥，又是花更多的時(shí)間去進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這些難道不是更加浪費(fèi)么?所以，吃飯要適可而止，每餐吃個(gè)七、八分飽就可以了。

　　3、吃薄荷口香糖

　　即使是在減肥，也改不了“小饞貓”的品行。那么，當(dāng)你嘴饞的時(shí)候，就嚼嚼口香糖吧。它能夠遏制你的渴望，減少你的饑餓感，減少你過(guò)多卡路里的攝入量。雖然減少的熱量比較小，但是如果每天能減少60kcal的攝入，1年就能減少3kg哦。而且，常吃口香糖還能防止蛀牙，保持口氣清新呢。

三、簡(jiǎn)單快速的減肥小偏方

　　雞蛋減肥法

　　雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　醋味黃豆瘦身法

　　將干炒過(guò)的黃豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會(huì)令肚子有膨脹感覺(jué)，可抑制食欲。雖然黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但長(zhǎng)期只吃黃豆并不能提供足夠人體所需的營(yíng)養(yǎng)，加上黃豆浸在醋內(nèi)，進(jìn)食時(shí)也會(huì)沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

　　朱古力瘦身法

　　朱古力中所含的可可(theobroma)物質(zhì)可紓緩壓力，人在焦躁時(shí)吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會(huì)減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到瘦身的目的。應(yīng)避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因?yàn)槠淠芰繒?huì)立即轉(zhuǎn)化成脂肪，另外亦應(yīng)注意避免吃朱古力以外的零食。

四、3個(gè)民間飲食減肥偏方

　　一、吃梨減肥法一個(gè)月減10斤

　　生吃梨

　　將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　生吃梨子的減肥方法

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開(kāi)油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　三餐以外可千萬(wàn)別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　二、魚(yú)腥草減肥法

　　魚(yú)腥草對(duì)于減肥瘦身有著非常顯著的功效，因?yàn)樗哂泻軓?qiáng)的利尿功能，能夠幫助我們排除體內(nèi)的水分，同時(shí)還能幫助我們清熱解毒，因而是一種適合女性的減肥方法哦!而且即便從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，魚(yú)腥草也是一種健康的減肥食物哦!

　　1、魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

　　做法：

　　將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、魚(yú)腥草泡水

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克。

　　做法：

　　用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　但是大家要注意的是，即便你在使用這樣高效的減肥方法，也不能放松對(duì)于自己的飲食的控制哦!很多女性覺(jué)得自己已經(jīng)用了飲食減肥法，就隨意的吃零食、油膩的食物等等，最終也就很難真正的實(shí)現(xiàn)自己減肥的目標(biāo)哦!

　　三、醋療減肥法

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的膘。

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　減肥，瘦身，降脂。適用肥胖癥，高脂血癥。

　　其實(shí)服用醋不僅能幫助我們實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，還能幫助我們美容護(hù)膚哦!當(dāng)然，如果你不喜歡食醋的味道，也可以選擇其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同樣具有很好的效果，而且味道也不錯(cuò)哦!

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