健康減肥飲食偏方有哪些?隨著人們生活水平的不斷提高，物質和精神生活的追求日漸成熟，健康減肥已經成為一種趨勢，一種追求。不少女士都選用手術減肥或是藥物減肥，其實這些反彈的時機比較大，對身體也有一定的副作用，其實只要你懂得飲食就能吃出動人身材，看看下面健康減肥的飲食偏方。

減肥小竅門：肥胖的因素不同，我們采納的減肥妙招也會有區(qū)別，假如有下身肥胖，肌肉松軟，方便痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，此種體質從中醫(yī)辯證的角度判斷，一般屬于陽虛型體質，建議如下：

1、洗熱水澡也是很耗費熱量的，更能輕松身心，每日我們堅持多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，能促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

2、嘗試吃一點辛辣的食物，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功效。

3、在日常的飲食中不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

4、要想保證身體健康，在減肥過程中就絕不能胡亂的節(jié)食，切勿盲目的相信一些經過節(jié)食減肥的妙招，才能多喝水搭配服用原有植物類其他減肥食物。因為陰型肥胖的人是必要能減肥又能補身的妙招才能順利。

5、在夏天我們經常會喝一些冰冷的飲料，可是這關于減肥是沒有益處的，這會大大的降低我們的減肥順利概率，在夏天我們也要多喝溫熱的水等飲料，不光有助于身體健康，更能解渴，雖然冷水喝著爽，可是對身體的缺水狀況作用不大。

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