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三餐減脂法10款中式減肥餐單

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 21:50

三餐減脂法10款中式減肥餐單(組圖)

中式減肥餐之三饅頭

饅頭(圖片來源:資料圖)

早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗

晚餐 涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

中式減肥餐之四南瓜粥

南瓜粥(圖片來源:資料圖)

早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐 紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭

晚餐 冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

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