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想增強(qiáng)各方面的體質(zhì)，使身體更健康點，吃。行，運動等...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 21:46

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想增強(qiáng)各方面的體質(zhì)，使身體更健康點，吃。行，運動等...

匿名女28歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

想增強(qiáng)各方面的體質(zhì)，使身體更健康點，吃。行，運動等各方面都可以

想得到怎樣的幫助：

想增強(qiáng)各方面的體質(zhì)，使身體更健康點，吃。行，運動等各方面都可以

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張婷婷萬全縣孔家莊中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：腸子宮內(nèi)膜異位,口腔灶性上皮增生,月家癆病,小兒腹...

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指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)您的描述，你說的情況，一般最重要的就是生物鐘的規(guī)律、營養(yǎng)飲食的調(diào)節(jié)、戶外適當(dāng)運動或者健身房鍛煉等。

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田存肖李懷衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級甲等

擅長：小兒呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病

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指導(dǎo)意見：建議做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,在飲食方面建議多吃一點蛋白質(zhì)多的物質(zhì),如牛奶,雞蛋等!

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雖是高齡產(chǎn)婦，但是身體健康各方面良好一切正常的話，是可以自然分娩的。如果產(chǎn)前檢查一切正常的話還是順產(chǎn)的好，因為正常的產(chǎn)道擠壓及產(chǎn)程中宮縮的刺激都是對新生兒有利的，對新生兒的呼吸系統(tǒng)是一種良性刺激。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕婦容易出汗多是正常現(xiàn)象。這是因為基礎(chǔ)代謝增高、植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定等因素造成。平時注意及時補(bǔ)充水分，多吃蔬菜和水果，注意休息，盡量少吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。不要因為怕出汗就長時間地呆在空調(diào)房。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

7個月寶寶大約為8kg左右。體重是衡量兒童營養(yǎng)狀況最常用的指標(biāo)，正常足月嬰兒在生后頭3個月體重增加最迅猛，平均每月增加體重約為1000-1200g左右，生后3個月體重約為出生時體重的2倍。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

不能治療糖尿病，但長期運動可以提高人體免疫力，有助于緩解糖尿病。
糖尿病是常見病，也是終身病。需要長期規(guī)律用藥。還要定期去醫(yī)院檢查，保持血糖穩(wěn)定，選擇低鹽低脂低糖飲食。運動可以減輕肥胖患者的體重，增加活動肌等靶組織對胰島素的敏感性，增加胰島素受體的數(shù)量，減少降糖藥或胰島素的用量。運動可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，促進(jìn)游離脂肪酸、膽固醇等的利用。以彌補(bǔ)葡萄糖能量供應(yīng)的不足；降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，有利于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

增強(qiáng)體質(zhì)可以通過一些有氧運動，每天至少三十分鐘，比如慢跑，瑜伽，游泳，單車等。還要補(bǔ)充充足的水分，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。注意休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

體質(zhì)差的人要多參加戶外運動，可以練瑜伽，體質(zhì)差的人可以堅持練習(xí)瑜伽，體質(zhì)差的人可以練習(xí)快走，體質(zhì)差吃蜂蜜好，女性體質(zhì)差應(yīng)該多吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，體質(zhì)差吃蔬菜好，體質(zhì)差吃中藥好，體質(zhì)差吃芝麻好。