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心理能量是如何產(chǎn)生和釋放的?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 21:42

心理能量是如何產(chǎn)生和釋放的?

作者:    信息來源:    發(fā)布時間: 2015-10-13

心理能量的產(chǎn)生,有二種形式。一種是在適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)下,心理能量自發(fā)產(chǎn)生。另一種是在激發(fā)了某種本能時,會激發(fā)以這種本能有關(guān)形式的心理能量。

心理能量的產(chǎn)生

在用想象的方式,也就是用意象去反映心理能量的時候,心理能量經(jīng)常可以被想象為兩個意象之一:水或者火。

心理能量或說生命力的源泉,在哲學(xué)的角度上看,我認為歸根結(jié)底是宇宙中生生不息的一種能量,也就是赫拉克里特所說的“宇宙是永恒的活火”。作為人的最高境界,就是和宇宙中的這“活火”溝通,從而在自發(fā)的情況下,從這活火中得到無窮無盡的力量;或者說,是如同泉源中泉水源源不斷地流出來。

在心理經(jīng)驗上,這時的心理能量會被體驗為一種光明澄澈、一種極限的歡樂、一種沒有內(nèi)容的空又是無限的創(chuàng)造力,有如太陽的光明源源不絕,有如浩瀚銀河旋轉(zhuǎn)不息。還有就是在我們并沒有欲求、期望、思慮,只是在單純地融入生命,體會生命的那些時刻,比如在很美的森林中或者海邊,而我們又沒有任何干擾性的思想時,這時候也會有自發(fā)產(chǎn)生的能量,讓人有生機勃勃,渾身有勁的感覺。

這樣產(chǎn)生的心理能量,是流動的,沒有或極少受阻礙,也沒有和某種特定的本能結(jié)合,也沒有和某種具體的情緒結(jié)合,表現(xiàn)出的是比情緒更原初的狀態(tài)。實際上,這就是我們對自己的生命意志的直接經(jīng)驗以及表達。

另一種心理能量產(chǎn)生的方式是本能力量被激發(fā)。

當(dāng)一個情境需要心理能量的時候,由于本能的存在,在本能中激發(fā)出了心理能量。這些心理能量根據(jù)本能不同有不同的形式,例如當(dāng)我們被一個異性吸引的時候,在性的本能中激發(fā)了我們的性本能能量。于是我們變得活躍、變得不知疲倦、激-情澎湃、或者妙語連珠、我們煥發(fā)出了光彩、我們快樂。當(dāng)我們進行競賽的時候,我們的競爭本能被激發(fā)。于是我們興奮、激動、緊張,而且變得躍躍欲試,我們會從事競賽而且獲得快樂。心理能量最常見的基本形式就是性的能量和進取的能量。

心理能量激發(fā)后,由潛在的能量變?yōu)楝F(xiàn)實的能量,就有了基本的形式。被激發(fā)的心理能量,可以表現(xiàn)為多種形態(tài),比如表現(xiàn)為一種興奮、激動、喚起,一種內(nèi)驅(qū)力或動機,很重要的一種形態(tài)是表現(xiàn)為情緒。心理能量表現(xiàn)于情緒時,情緒的量就是這個心理能量大小的表征。

心理能量的釋放和固結(jié)

一、正常的釋放

心理能量激發(fā)后,如果沒有障礙和其他異常,就會自然釋放。自然釋放的心理能量會驅(qū)動我們,使我們有一些內(nèi)在的行動比如想象,也有外在的行動,比如我們在性的能量被激發(fā)的時候,會和異性親近。在心理能量自然釋放的時候,我們會有相應(yīng)的情緒,或者是喜悅、或者是憤怒,但是總體上在這時會有一種暢快的感受,就是情緒得到了宣泄的暢快感。即使我們當(dāng)時的情緒是消極情緒,如果自然的宣泄了,人也會有一種暢快感。

比如,即使憤怒是一種不愉快的情緒,但是如果你可以在憤怒的時候痛痛快快地打一架,或者痛痛快快地大罵了你的敵人,你會有一種暢快的感覺。在一個人悲傷而又哭不出的時候,幫助他的人會鼓勵他哭出來,因為一旦痛哭一場,他會有一種放松的暢快的感覺。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛所說的高峰體驗,就是心理能量完全沒有受到阻礙時的體驗。他說“這些美好的瞬時體驗來自愛情,和異性結(jié)合,來自審美感受(特別是對音樂),來自創(chuàng)造沖動和創(chuàng)造激-情(偉大的靈感),來自意義重大的頓悟和發(fā)現(xiàn),來自女性的自然分娩和對孩子的慈愛,來自和大自然的交融(在森林里,在海灘上,在群山中等等),來自某種體育運動,如潛泳,來自翩翩起舞時……”我們可以看出,他所說的這些時候,或者是沒有任何欲求的時刻(比如在森林里的時候,可能沒有欲求),或者是生命本能被激發(fā)并沒有受到任何阻礙(比如和異性結(jié)合)。

二、固結(jié)方式之一:壓抑

心理能量有兩種“不正常的”運動,這兩種情況下它被固結(jié)而不能自然流動。第一是被壓抑,第二是“沉溺”。在這兩種情況下,心理能量沒有能夠自然地釋放,于是帶來了人的不暢快的感受。

壓抑是第一種,指的是對本能的沖動,有另一種力量在壓制它,不讓它自.由地釋放。如果我們把心理能量比做水流,那么壓抑的作用則有如大壩,它把心理能量的水流堵截起來。

弗洛伊德在論述壓抑的時候,重點指出壓抑的作用是:使“沖動的力量依然存在,但在記憶上不留痕跡”也就是說,壓抑使心理能量保留在潛意識中,而不進入意識。我的重點則在于:當(dāng)心理能量被壓抑而不能被意識到的時候,它也不能得到充分的釋放,從而使得心理能量積累起來。

壓抑當(dāng)然有它的益處,正如弗洛伊德所說,“處身于外部世界眾多困難之中的有機體從自我保存角度來看,這種唯樂原則(弗洛伊德理論中本我的原則,心理能量自.由地釋放,是滿足唯樂原則的)從一開始就是收效甚微,甚至十分危險的原則。在自我的自我保存本能的影響下,唯實原則取代了唯樂原則”這也就是說,如果我們完全自發(fā)地生活,可能會遇到一些危險。壓抑自己的本能沖動,可以避免一些現(xiàn)實社會中具有的危險。

這首先體現(xiàn)在對性的沖動的壓抑上,如果一個人完全不壓抑自己的性本能,任由自己的性心理能量自.由釋放,他當(dāng)然在社會中會遇到別人的打擊、批評和攻擊,所以壓抑是一種保護。另外,超我還有唯善原則,讓人們壓抑一些根據(jù)父母在兒童小時候所灌輸?shù)慕虠l來說是“不對”的思想和行為。如果順利的話,人可以把被壓抑的心理能量升華,做一些創(chuàng)造性的事情。這也是壓抑的有益之處。

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