一個(gè)著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出過這樣一個(gè)共識(shí):
健康等于1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創(chuàng)造財(cái)富,去享受生活,而這些都是1后面的那些0。
只要有1在,后面就有加上無限個(gè)零的可能,就像財(cái)富在不斷增值一樣。
而如果這個(gè)1沒有了,所有的一切就都?xì)w零了,什么都沒有了。
擁有一副健康的身體是我們的福氣,我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用,愛惜自己的身體是對(duì)自己負(fù)責(zé),也是對(duì)家人對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。請(qǐng)牢牢記?。荷眢w好,是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康,不妨先從這幾點(diǎn)做起:
1.脾氣小一點(diǎn)
黃帝內(nèi)經(jīng)說“百病由氣生”,壽命長的人,沒一個(gè)脾氣、火氣大的。他們說起話來都是和聲和氣的,反而那些堅(jiān)持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。
2.多點(diǎn)感恩,少點(diǎn)抱怨
俗話說:“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”。
不要整天為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天,煩事看開一點(diǎn),每天高興一點(diǎn)。
積極樂觀的心態(tài)十分重要,凡事向積極的一面想,有利于減輕日常生活和工作中的壓力。
3.吃飯葷素搭配
飲食要以“五谷為主,五素為輔”,所以說要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。
4.切勿暴飲暴食
一些不好的身體習(xí)慣,足以讓身體千瘡百孔。
5.每天堅(jiān)持多喝水
不要小看喝水,其實(shí)有大學(xué)問呢!慢慢的一小口一小口的不停的喝,切勿大口大口的喝,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。
6.充足的休息
休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力,對(duì)于保持身體健康非常重要。
由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng),睡眠也有助于保持頭腦清醒,工作學(xué)習(xí)更有干勁!
7.堅(jiān)持鍛煉身體
生命在于運(yùn)動(dòng),不鍛煉不運(yùn)動(dòng),再好的身體也會(huì)像機(jī)器一樣生銹。
無論工作多忙,請(qǐng)一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間,有一個(gè)好的身體,才能夠有一個(gè)好的未來。返回搜狐,查看更多
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